3 recomandări nutriţionale care influenţează pozitiv funcţionarea digestiei

1 2 jpg jpeg

Fibrele, magneziul ┼či acizii gra┼či Omega 3 sunt inclu┼či de nutri┼úioni┼čti pe lista recomand─ârilor atunci c├ónd vine vorba despre men┼úinerea ├«n parametri normali a func┼úion─ârii sistemului digestiv.

Morcovii, surse de fibre ┼či magneziu, elemente benefice pentru digestie

Morcovii aduc un aport semnificativ de fibre ├«n organism. O por┼úie medie de morcov crud, mai exact 128 grame, con┼úine o cantitate de 4 grame de fibre. Av├ónd un con┼úinut bogat ├«n calciu, fosfor ┼či magneziu, morcovii ajut─â organismul la men┼úinerea oaselor puternice ┼či a unui sistem nervos s─ân─âtos. Potrivit medicilor speciali┼čti, magneziul prezent ├«n aceste legume joac─â, la r├óndul s─âu, un rol important ├«n digerarea gr─âsimilor ┼či absorb┼úia substan┼úelor nutritive.

Cite┼čte mai multe pe aceast─â tem─â AICI