Crezi ca banana nu te ajuta sa slabesti? Ei bine, iata cum poti sa o incluzi in regimul tau de slabire.

Bautura cu banane si fibre: o portocala, 2 linguri de pudra proteica de grau, o banana, doua linguri de seminte de in.

Bautura cu banane si fructe de padure: o lingura de miere, o banana, jumatate de cana de apa calduta, o cana de fructe de paduri si o lingurita de ghimbir.

Bautura cu banane si spanac: un sfert de cana ovaz, o banana, 200g spanac si o lingura de miere.

Pentru a prepara aceste bauturi, pune ingredientele in blender si amesteca bine.