Jum─âtate de or─â de mers pe jos protejeaz─â rinichii

1 2 jpg jpeg

Care sunt factorii de risc?

Principalii factori de risc comuni ai apari┼úiei ┼či asocierii dintre boala cronic─â de rinichi, diabet ┼či bolile cardiovasculare sunt: excesul de greutate sau obezitatea, stilul de via┼ú─â ┼či condi┼úiile socio-economice, v├órsta, fondul genetic. Ace┼čti factori de risc nu influen┼úeaz─â doar debutul, ci ┼či progresia acestor afec┼úiuni, cresc├ónd semnificativ riscul de complica┼úii grave.

Cum se face prevenţia?

Stilul de via┼ú─â echilibrat este cel mai eficient mijloc de preven┼úie. Mai este nevoie de mi┼čcare, aproximativ 30 de minute pe zi de mers pe jos, de renun┼úarea la fumat ┼či de men┼úinerea unei greut─â┼úi normale.

Care sunt analizele indicate?

Controlul periodic este foarte important c├ónd vorbim de preven┼úia bolilor de rinichi, implicit de a celor cardiovasculare ┼či a diabetului. De aceea este bine ca cel pu┼úin o dat─â pe an s─â v─â controla┼úi nivelul tensiunii arteriale, s─â v─â testa┼úi urina ┼či nivelul glicemiei. Sunt analize uzuale care pot ar─âta, din timp, boala.