Cauzele îmbătrânirii premature

Cum trăim – echilibrat sau nu, cum mâncăm – sănătos sau nu, cum ne îngrijim – bine sau nu, cât ne stresăm – mult sau nu? Răspunsurile la aceste întrebări ne pot ajuta să înţelegem care sunt cauzele pentru care unii oameni par mai bătrâni decât sunt. Îmbătrânirea prematură se poate face simţită pe dinafară şi/sau pe dinăuntru.

Totuşi, parcă cea mai grea este prima, fiindcă se vede în fiecare dimineaţă când ne uităm în oglindă şi… o văd şi ceilalţi. Fumatul, expunerea la soare excesivă şi neprotejată, folosirea antidepresivelor şi consumul de alcool au efect evident în procesul de îmbătrânire prematură. Iată alţi factori incriminaţi!

• Modificări frecvente ale greutăţii corporale

Multe femei au tendinţă de îngrăşare şi recurg la diete drastice. Jocul brusc şi frecvent de plus şi minus al greutăţii corporale deteriorează, în timp, aspectul fizic şi accelerează îmbătrânirea.

• Grijile

Pe termen lung, anxietatea influenţează fizicul şi psihicul, îmbătrânindu-ne înainte de vreme. Divorţul, datoriile, un serviciu care ne nemulţumeşte şi întristarea lasă urme de neşters – nu doar riduri şi cearcăne, ci şi scăderea imunităţii, cu risc de apariţie a unor boli grave. Când suntem puternic stresaţi, nu ne mai purtăm de grijă, ceea ce face ca aspectul nostru general să lase de dorit.

• Emoţiile şi dulciurile

Nimeni nu aleargă să-şi cumpere o plasă de morcovi dacă are o zi proastă! În schimb o prăjitură, o îngheţată sau nişte bomboane sunt binevenite. Dar aceste „bunătăţi” cresc nivelul zahărului din sânge şi distrug colagenul din piele.

• Alimentaţia nesănătoasă

Dietele care conţin pâine albă, paste şi orez alb, cât şi alte alimente cu indice glicemic ridicat sunt deosebit de nocive pentru piele, îmbătrânind prematur epiderma, alterându-i elasticitatea şi producând riduri, aspect de piele obosită şi îmbătrânită. • Alcoolul

Este dovedit faptul că alcoolul îmbătrâneşte înainte de vreme. Consumul băuturilor alcoolizate poate distruge substanţele nutritive responsabile de regenerarea celulelor şi de elasticitatea pielii, motiv pentru care tenul va părea mai îmbătrânit. În plus, alcoolul ne poate îmbătrâni şi prin bolile pe care le cauzează, cancerul fiind cel mai de temut.

Cercetătorii au descoperit că stresul permanentizat ne poate îmbătrâni cu 10 ani, influenţând în mod negativ funcţionarea sănătoasă şi echilibrată a organismului.

• Inima

Sub efectul adrenalinei, inima se contractă mai rapid şi „munceşte” mai mult. Sub stres, pulsul poate să o ia razna, iar tensiunea arterială creşte. În stări anxioase grave poate să apară chiar şi stopul cardiac.

Când suntem stresaţi, pentru a avea energie, organismul eliberează acizi graşi în sânge. Cu timpul, aceasta se depune pe vase şi le reduce dimensiunile, consecinţele fiind atacul cerebral şi infarctul.

Stresul influenţează digestia. Persoanele stresate au frecvent probleme precum: balonări, gastrită, ulcer.

• Sistemul imunitar

Stresul slăbeşte sistemul imunitar şi ne sensibilizează la răceli, gripe şi boli infecţioase. Afecţiuni virale, cum ar fi herpesul, pot să apară mult mai frecvent.

• Capacitatea intelectuală

Stresul reduce considerabil eficienţa facultăţilor mintale. Este evident că şi capacitatea de concentrare, memoria şi raţionamentul au de suferit în aceste condiţii.

• Sistemul nervos

Stresul dereglează funcţionarea sistemului nervos. Accentuează stările de nelinişte şi depresive, precum şi atacurile de panică, producând tulburări de somn şi dureri de cap, conducând în cele din urmă la abuz de alcool şi droguri.