TEST: Care este vârsta reală a arterelor?
Cum se explică faptul că arterele unei persoane pot îmbătrâni mai repede decât omul în sine? Spre exemplu, un bărbat în vârstă de 42 de ani, care fumează şi are colesterolul total de 180, din care colesterolul „bun“ este 45, şi tensiunea arterială sistolică 125 (reprezintă presiunea exercitată asupra pereţilor arteriali când inima se contractă), are vasele de sânge mai bătrâne cu 12 ani.
Adică, arterele sale au 54 de ani. Un alt exemplu: o femeie de 52 de ani, nefumătoare, care are colesterolul total în valoare de 220, din care colesterol „bun“ 44, şi tensiunea arterială sistolică de 135, are arterele în vârstă de 68 de ani. Dacă femeia ar mânca mai sănătos şi ar reduce colesterolul la 200, anii arterelor ar scădea la 59 de ani.
Ia un pix şi o foaie şi fă testul pe care ţi-l propunem, pentru a afla câţi ani au arterele tale. După ce aduni punctele, verifică răspunsurile.
1. Câţi ani ai?
Femeie Bărbat 30-34 0 0 35-39 2 2 40-44 4 5 45-49 5 6 50-54 7 8 55-59 8 10 60-64 9 11 65-69 10 12 70-47 11 14 +75 12 15 2. Fumezi
Femeie Bărbat
Nu 0 0
Da 3 4
Femeie Bărbat
Nu 0 0
Da 4 3
Femeie Bărbat
<160 0 0
160-199 1 1
200-239 3 2
240-279 4 3
>280 5 4
Femeie Bărbat
>60 -2 -2
50-59 -1 -1
45-49 0 0
35-44 1 1
<35 2 2
6. Măsoară-ţi tensiunea arterială şi vezi cât este presiunea sistolică (numărul mai mare de pe ecran)
a) Dacă nu iei medicamente pentru hipertensiune
Femeie Bărbat
<120 -3 -2
120-129 0 0
130-139 1 1
140-149 2 2
150-159 4 2
>160 5 3
Femeie Bărbat
<120 -1 0
120-129 2 2
130-139 3 3
140-149 5 4
150-159 6 4
>160 7 5
Mai poţi citi şi:
- Dieta săracă în carbohidraţi nu afectează arterele
Puncte Vârsta arterelor
<0 <30
1 31
2 34
3 36
4 39
5 42
6 45
7 48
8 51
9 55
10 59
11 64
12 68
13 73
14 79
>15 >80
Puncte Vârsta arterelor
<0 <30
0 30
1 32
2 34
3 36
4 38
5 40
6 42
7 45
8 48
9 51
10 54
11 57
12 60
13 64
14 68
15 72
16 76
>17 >80
De obicei, la această vârstă, arterele sunt tinere şi nu prezintă urme de îmbolnăvire, deşi maturizarea vaselor de sânge începe încă de la 20 de ani. Tutunul, colesterolul „rău“ şi sedentarismul pot accelera îmbătrânirea arterelor.
Între 30 şi 40 de ani, procesul de acumulare a depozitelor de grăsime începe să se accelereze la bărbaţi. Femeile sunt, în general, protejate de apariţia plăcilor de grăsime până la instalarea menopauzei. Nivelul de colesterol „rău“, tutunul, hipertensiunea arterială şi nivelul crescut al zahărului în sânge pot provoca leziuni persistente asupra căptuşelii interioare a arterelor.
50 de ani
Căptuşeala interioară a arterelor continuă să se degradeze, iar pereţii vaselor devin mai rigizi şi mai fibroşi. Creşterea tensiunii arteriale şi plăcile de grăsime produc daune în plus, rezultând artere mai puţin elastice. Începe să crească nivelul de muncă la care este supusă inima, iar acest lucru duce la calcifierea ţesuturilor supuse efortului. La femei, abia acum începe să se depună în mod accelerat plăcile de grăsime pe artere.
Procesul de îmbătrânire este în continuă desfăşurare, cu consecinţe asupra arterelor, care trebuie să reziste şi la peste 100.000 de bătăi ale inimii pe minut. Căptuşeala vaselor de sânge este rigidă, ceea ce favorizează formarea cheagurilor de sânge şi apariţia atacurilor de cord.
