Cârnaţi şi aproape un carton de ouă. Ce mănâncă Tom Cruise când face cascadorii

La 63 de ani, Tom Cruise este într-o formă excelentă. Actorul a dezvăluit ce modificări face în dietă în perioadele în care filmează cascadorii.

Încă de când a început să lucreze în seria Misiune imposibilă, din 1996, actorul şi-a dezvoltat numeroase abilităţi care îi permit să îşi efectueze cascadoriile. Nu este uşor să mergi pe aripa unui avion aflat în zbor, după cum însuşi actorul a declarat.

Pentru a-şi dezvolta energia necesară în timpul acestora, vedeta a mărturisit că îşi creşte aportul caloric. Întrebat de revista People cum se pregăteşte pentru aceste cascadorii, Tom Cruise a răspuns că alimentaţia joacă un rol important.

O masă specială la mare altitudine

„Mănânc cârnați, aproape un carton de ouă, slănină, pâine prăjită, cafea și alte băuturi”, explică el. Această dietă destul de bogată în calorii se datorează condițiilor de filmare, spune actorul. „E frig acolo sus. Suntem la mare altitudine. Corpul meu arde mult”, declară el pentru revista People.

Oul, un aliment sănătos, dar atenţie la excese!

Oul este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Bogat în proteine complete, vitamine, minerale și un nutrient prețios pentru creier, oul bifează toate cerințele pentru susținerea masei musculare și a sistemului nervos.

Dar atenție la excese. Ar trebui consumat cu moderație, „unul sau două ouă pe zi”, a sfătuit Maëla Le Borgne, dietetician și nutriționist citat de madame.lefigaro.fr, deoarece, la fel ca toate celelalte proteine animale, acest produs este bogat în acizi grași saturați, care, printre altele, cresc nivelul colesterolului. Ca să nu mai vorbim de faptul că legumele lipsesc din farfuria de dimineață a actorului.

În cazul persoanelor cu nivelul crescut al colesterolului LDL sau cu plăci de aterom în artere se recomandă se pot consuma maximum 4 ouă pe săptămână, fierte, poșate sau în omlete gătite fară ulei.

Este indicat ca ouăle să fie servite alături de legume verzi, care pot să limiteze absorbția grăsimilor în sânge.

Amélie Nothomb, scriitoare belgiană, a încercat în tinereţe o dietă în care a consumat zilnic 9 - 10 ouă. După câteva zile, pe faţa ei au apărut pete roşii, ca un semn de avertizare al consumului excesiv.

Foto: Pinterest