Ai o relaţie de cuplu toxică? Iată cum îţi poate afecta inima!
Iubirea este frumoasă atunci când există sprijin și respect între parteneri. Dar, din momentul în care respectul și iubirea sunt înlocuite de jigniri, mai mult sau mai puțin subtile, invidie și manipulare, lucrurile se schimbă. Apare stresul, care afectează bunăstarea inimii și nu numai. Iată în ce fel o relație toxică poate avea legătură cu unele probleme ale inimii.
Cum poate afecta o relație toxică sănătatea cardiacă
„Relațiile toxice ne pot dăuna sănătății mintale și fizice, aceste relații pot crea un bagaj emotional care ne apasă, îngreunând gestionarea situației”, spune medicul Sonal Anand, psihiatru la Spitalul Wockhardt din Mumbai, pentru Health Shots.
Stresul cronic, ce poate rezulta dintr-o relație toxică, duce la probleme cardiace. Acesta este asociat cu inflamații, hipertensiune arterială, chiar cu un risc mai crescut de a dezvolta un atac de cord, scrie healthshots.com.
Un studiu publicat pe National Library of Medicine, ce a avut ca eșantion final, 1346 de femei din SUA, cu vârsta medie de aproximativ 48 de ani, arată că stresul toxic prezintă o probabilitate mai mare de a cauza probleme cardiace în rândul femeilor sub 55 de ani, decât în rândul femeilor peste această vârstă. Acest aspect se poate explica prin faptul că s-a descoperit o incidență mai mare stresului toxic în rândul femeilor mai tinere decât la cele mai în vârstă, deși diferența nu este semnificativă: 60,4% față de 56,1%.Totuși, studiul arată că femeile mai mature sunt mai predispuse să fumeze și să aibă hipertensiune arterială sau alte afecțiuni cardiovasculare.
Poate exista un cerc vicios între relație toxică, stres cronic și probleme de sănătate. Pe lângă problemele cardiovasculare, stresul cronic, duce și la scăderea imunității, probleme cu somnul, dureri de cap frecvente, oboseală și iritabilitate, scrie healthshots.com.
„În cazuri grave, emoțiile puternice, precum cele provenite dintr-o despărțire sau o confruntare serioasă, pot provoca sindromul inimii frânte. Această afecțiune poate slăbi temporar ventriculul stâng al inimii, ducând la simptome asemănătoare unui atac de cord, cum ar fi dureri în piept sau dificultăți de respirație”, spune medicul Nihar Mehta, cardiolog la Spitalul și Centrul de Cercetare Jaslok pentru healthshots.com.
Ce semne pot indica o relație toxică
O relație care include abuz psihilogic, verbal sau chiar fizic este, cu siguranță, toxică. Dar, există și semne mai subtile pe care o relație toxică le poate avea, de aceea este bine să fii atent(ă). Iată câteva dintre aceste semne, potrivit verywellmind.com :
-dai mai mult decât primești. Te simți lipsit(ă) de valoare în fața partenerului sau partenerei;
-nu primești respect;
-după ce vorbești cu partenerul sau partenera, simți stări de furie, deprimare sau oboseală ;
-îți este afectată stima de sine și încrederea în forțele proprii ;
-nu primești sprijin sau înțelegere,
Acestea sunt doar câteva dintre aspectele pe care le poți experimenta într-o relație toxică. Mai pot apărea și tendința partenerului sau partenerei de a te izola de prieteni sau familie, gelozia extremă, invidia, controlul, precum și altele. Nu toate relațiile toxice includ violență fizică, dar asta NU înseamnă că sunt în regulă.
Nu accepta niciodată lipsa de respect și jignirile subtile. Analizează-ți cu atenție relația și vorbește calm cu partenerul despre lucrurile care te deranjează.
Nu permite violența fizică sau verbală sub nicio formă, invocând motive precum: se schimbă cu timpul sau că, în adâncul său, este „om cu suflet bun”.
Linia telefonică pentru victimele violenței domestice, a traficului de persoane și a discrimării de gen și discriminării multiple(ANES): 0800.500.333. Urgențe: 112.
Ține minte că partenerii sunt o echipă și că iubirea presupune respect, înțelegere și sprijin unul pentru celălalt, indiferent de situație. Dacă apar controlul, gelozia extremă sau alte semnale de alarmă, este cazul să vă regândiți relația.
De Anca-Teodora Popa
Surse :