Ţi se răreşte părul? Aceasta ar putea fi cauza!
Un expert în sănătate sugerează că subțierea părului poate indica uneori o problemă mai serioasă decât simpla „îmbătrânire”.
Dr. Eric Berg, recunoscut la nivel mondial pentru sfaturiel de sănătate oferite în social media a evidențiat această problemă într-un videoclip viral. El le-a spus urmăritorilor: „Rărire și subțierea părului ar putea fi cauzată de o deficiență de biotină.”
Biotina, cunoscută și ca vitamina B7, face parte din complexul de vitamine B și ajută organismul tău să transforme alimentele în energie. Potrivit National Institutes of Health, biotina joacă, de asemenea, un rol esențial în menținerea sănătății părului, pielii și unghiilor.
Vitamina contribuie la susținerea producției de keratină, o proteină fundamentală care formează structura firului de păr. Cleveland Clinic explică faptul că nivelurile scăzute de biotină pot contribui la subțierea părului sau la căderea acestuia la unele persoane.
Biotina se găsește în mod natural în multe alimente obișnuite. Ouăle, nucile, semințele, somonul și cartofii dulci sunt surse excelente.
Rărirea părului poate fi dată de mulți factori, dar unul dintre ei poate fi deficitul de biotină. Foto: Shutterstock.
Majoritatea oamenilor își asigură suficientă biotină printr-o dietă echilibrată. National Institutes of Health arată că adulții au nevoie, în mod obișnuit, de aproximativ 30 micrograme de biotină pe zi.
Deficiența reală de biotină este considerată rară. Totuși, Cleveland Clinic precizează că, dacă ai anumite afecțiuni digestive, folosești antibiotice pe termen lung sau ai unele condiții genetice, s-ar putea să nu obții suficientă biotină.
Semnele lipsei de biotină nu se limitează la subțierea părului. Potrivit MedlinePlus, pot apărea și unghii fragile, erupții cutanate și oboseală.
Căderea părului poate avea numeroase cauze. Stresul, schimbările hormonale, genetica și anumite afecțiuni medicale pot contribui.
Una dintre cele mai frecvente forme este alopecia androgenetică, cunoscută și ca chelie de tip masculin sau feminin. Cercetările citate de American Academy of Dermatology arată că aceasta afectează milioane de oameni la nivel mondial.
Experții spun că, dacă observi o cădere bruscă sau severă a părului, ar trebui să ceri sfatul unui medic. Medicul de familie poate verifica eventuale deficiențe de vitamine sau probleme de sănătate prin teste simple și îți poate recomanda tratamentul potrivit.
Sursa: Express