Este constipația cauza durerilor tale de spate?

S-ar putea să fie corelată durerea de spate cu simptomul de constipație, dar este mai probabil să fie vinovate afecțiuni subiacente.

Când două simptome apar în același timp, e firesc să te întrebi dacă sunt legate între ele. Ar putea unul să-l provoace pe celălalt? Sau amândouă ar putea fi simptome ale unei alte probleme?

Durerea de spate nu este mereu simptomul generat de o poziție incomodă. Foto: Shutterstock.  

Când vine vorba de constipație și dureri de spate, răspunsul este „da”. „Constipația poate provoca dureri de spate”, spune asistenta medicală Bryn DeSantis,  de la Cleveland Clinic. „Dar, de cele mai multe ori, afecțiunile cronice sunt sursa ambelor simptome.”

DeSantis explică relația complexă dintre constipație și durerile de spate și cum poți ajunge la ameliorare.

Durerile de spate și sănătatea digestivă

Luate separat, durerile de spate și constipația sunt afecțiuni comune care afectează milioane de oameni în fiecare an. Faptul că le ai în același timp poate fi doar o coincidență. Dar uneori există o legătură mai profundă.

O cantitate mare de scaun în colon poate pune presiune pe nervii din partea inferioară a coloanei. „Dacă se întâmplă asta, poți simți o durere surdă, apăsătoare, în zona lombară”, explică DeSantis.

O formă mai severă de constipație, numită impactare fecală, poate de asemenea provoca dureri de spate.

Impactarea fecală apare atunci când un blocaj de scaun tare și uscat se blochează în rect. Aceasta apare adesea din cauza mobilității reduse, a unor tulburări neurologice sau ca efect secundar al unor medicamente.

Simptomele impactării fecale pot include:

• Dureri abdominale, balonare și crampe.
• Diaree cauzată de scaune apoase care ocolesc blocajul.
• Modificări urinare, cum ar fi urinarea frecventă.
• Sângerări rectale.
• Febră.
• Amețeală sau confuzie.

Dacă ai aceste simptome, contactează imediat un medic, deoarece impactarea fecală necesită tratament de urgență.

Afecțiuni care provoacă atât dureri de spate, cât și constipație

De cele mai multe ori, constipația nu cauzează direct dureri de spate. Când ai ambele simptome în același timp, cel mai probabil sunt cauzate de afecțiuni diferite, dar adesea înrudite.

Sindromul de intestin iritabil

Este un tip de sindrom de sensibilizare centrală, în care semnalele nervoase către creier devin mai intense și cresc percepția durerii. „E ca și cum nervii tăi ar fi prea activi și vorbăreți cu creierul”, spune DeSantis.

Nervii din intestin sunt hipersensibili, provocând constipație, diaree sau ambele. Deși nu este foarte obișnuit, poate provoca uneori dureri lombare.

„Originea durerii de spate în sindromul de colon iritabil nu este clară”, notează DeSantis. Poate fi o durere care începe în intestin, dar o simți în spate. De asemenea, persoanele cu IBS pot avea și alte afecțiuni cronice, cum ar fi:

• Fibromialgia, care provoacă dureri generalizate și oboseală.
• Cistita interstițială, care provoacă dureri intermitente în vezică, abdomenul inferior și zona lombară.

Afecțiuni neurologice

Boli neurologice precum boala Parkinson sau scleroza multiplă afectează nervii și mușchii. Asta înseamnă că pot influența nervii din intestin, cei care controlează viteza și fluxul de eliminare a deșeurilor din corp, precum și nervii din spate sau din măduva spinării.

Printre simptomele posibile se numără:

• Dureri musculare, crampe și rigiditate în spate și șolduri.
• Încetinirea tranzitului intestinal, care poate duce la constipație.

Tumori

Tumorile spinale pot apăsa pe nervi, provocând dureri sau încetinind digestia.

O situație similară se poate produce și în cazul tumorilor mari din zona abdominală inferioară, cum ar fi:

• Cancer colorectal.
• Cancer ovarian.
• Cancer uterin.

Constipația cauzată de medicamente

Medicamentele folosite pentru tratarea durerilor de spate pot influența și funcția intestinală.

„Constipația este un efect secundar foarte comun al analgezicelor și al relaxantelor musculare”, explică DeSantis. „De asemenea, medicamentele pentru boala Parkinson pot declanșa sau agrava constipația.”

Exercițiile fizice și constipația

Durerile de spate îți pot limita capacitatea de a face mișcare, spune DeSantis. Iar lipsa de activitate fizică poate contribui la apariția constipației.

Cum îți dai seama dacă durerile de spate sunt cauzate de constipație

Pentru a determina dacă durerile de spate sunt cauzate de constipație sau de altă problemă, medicul îți va analiza simptomele și istoricul medical.

De obicei, te va întreba dacă:

• Iei medicamente care pot provoca constipație.
• Ai o afecțiune cunoscută, cum ar fi IBS sau boala Parkinson.
• Ai și alte simptome, precum gaze, balonare sau diaree.
• Durerile de spate se agravează atunci când te miști (ceea ce poate indica o problemă musculară sau un disc herniat).
• Durerile de spate se ameliorează după ce ai avut scaun.
• Ai încercat alte tratamente pentru durerea de spate, cum ar fi fizioterapia.

Cum să ameliorezi durerile lombare cauzate de constipație

Dacă durerea de spate este cauzată de constipație, poți încerca câteva remedii naturale acasă:

• Consumă alimente bogate în fibre (fructe, legume, cereale integrale).
• Fă mai multă mișcare.
• Mergi la toaletă atunci când simți nevoia — amânarea defecației poate agrava constipația.
• Asigură-te că bei suficientă apă.
• Ia suplimente de fibre, înmuietori de scaun sau laxative ușoare, dacă este necesar.
• Bea o ceașcă de cafea caldă cu cofeină, care poate stimula mișcările intestinale, apoi stai 5 minute pe toaletă.

Medicul îți poate recomanda și tratamente mai intense, cum ar fi:

• O curățare intestinală, similară celei făcute înainte de o colonoscopie.
• O clismă (spălarea rectului, de obicei cu o soluție salină).

Pentru ameliorarea durerii, DeSantis te avertizează să nu folosești analgezice fără prescripție, unele pot agrava simptomele gastrointestinale. În schimb, poți încerca următoarele metode naturale:

• Unguente sau creme topice pentru durere.
• Căldură sau gheață aplicate local.
• Yoga, meditație și respirație profundă.
• Exerciții ușoare și evitarea repausului prelungit la pat.

Când să consulți un medic

Dacă durerile de spate și constipația persistă mai mult de câteva săptămâni, este important să consulți un medic, care poate investiga mai atent cauza. Solicită asistență medicală imediată dacă apar:

• Pierderea sensibilității în picioare.
• Sângerări rectale.
• Durere severă de spate sau abdominală.
• Pierdere inexplicabilă în greutate.
• Incontinență urinară sau fecală.

Durerile de spate și constipația nu sunt deloc plăcute, iar când se manifestă împreună, pot fi și mai greu de suportat. Dacă aceste probleme îți afectează viața de zi cu zi, nu amâna, cere ajutor.

Medicul tău te poate ajuta să identifici cauza și să găsești soluții care să te ajute să te simți din nou bine și să ai un tranzit normal.

Sursa: Cleveland Clinic