Descoperă semnele de la nivelul feței, care indică un colesterol mare

Colesterolul ridicat, cunoscut și ca un „ucigaș tăcut”, rareori îți dă semnale directe. Totuși, există două semne clare care pot apărea chiar pe fața ta și care ar trebui să te pună pe gânduri.

Ce este colesterolul ridicat și de ce este periculos?

Corpul tău are nevoie de colesterol, dar prea mult poate fi periculos. Atunci când colesterolul se acumulează în vasele de sânge, acestea se îngustează sau se întăresc, îngreunând circulația sângelui. Asta crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Chiar dacă de obicei nu provoacă simptome evidente, o formă genetică a acestei afecțiuni, numită hipercolesterolemie familială, poate da câteva semnale de avertizare pe față.

Primul semn: xantelasmele

Te-ai uitat vreodată în oglindă și ai observat mici umflături gălbui lângă colțurile interioare ale ochilor? Acestea se numesc xantelasme și sunt depozite de colesterol sub piele.

Deși sunt inofensive și nu dor, prezența lor poate indica niveluri ridicate de colesterol în sânge. Aproximativ jumătate dintre cei care au xantelasme suferă de colesterol mare.

Semnele colesterolului crescut pot fi vizibile la nivelul ochilor. Foto: Shutterstock. 

Xantelasmele pot apărea și în legătură cu alte afecțiuni, cum ar fi:

• Diabetul
• Probleme tiroidiene

Al doilea semn, pe cornee

Privește-te în ochi. Observi un inel albicios sau gri în jurul părții colorate a ochiului? Acesta se numește arcus cornean și poate fi un alt semn al colesterolului mare.

Deși acest inel nu îți afectează vederea și nu are nevoie de tratament, poate indica probleme de sănătate subiacente. Dacă îl observi, e timpul să discuți cu medicul tău.

Cum îți poți proteja sănătatea?

Dacă identifici unul dintre aceste semne sau pur și simplu vrei să fii sigur că ești pe drumul cel bun, iată câteva măsuri pe care le poți lua pentru a preveni sau reduce colesterolul ridicat:

1.  Mănâncă mai puține grăsimi saturate – Evită alimentele procesate și carnea grasă.

2.  Adoptă o dietă echilibrată – Adaugă mai multe fructe, legume și cereale integrale în alimentația ta.

3.  Fă mișcare regulat – O plimbare zilnică sau o sesiune de exerciții pot face minuni pentru inimă.

4.  Renunță la fumat – Fumatul dăunează grav sănătății vaselor de sânge.

5.  Limitează consumul de alcool – Bea cu moderație sau evită-l complet.

De ce e important să acționezi?

Fără să îți dai seama, colesterolul ridicat poate să-ți pună sănătatea în pericol. Un simplu test de sânge poate face diferența între a te simți bine și a preveni o problemă gravă. Dacă ai identificat xantelasme sau arcus cornean, nu amâna vizita la medic.

Pune-ți sănătatea pe primul loc. O simplă privire în oglindă ar putea fi primul pas spre un stil de viață mai sănătos!

Sursa: Mirror