Aceste obiceiuri zilnice îți distrug viața intimă!

Anumite obiceiuri, cum ar fi dieta sau consumul de alcool îți pot afecta viața sexuală.

Este perfect normal să se întâmple asta din când în când, așa că nu îți face griji dacă nu este o regulă.

Dar, uneori, merită să îți observe obicieurile să examinezi impactul or fiindcă, lucruri aparent inofensive ar putea duce la disfuncție erectilă (DE) sau îți distrug apetitul sexual.

Există greșeli zilnice care duc la probleme sexuale. Foto: Shutterstock 

Profesorul Geoff Hackett, consilier medical explică ce obiceiuri ar putea sta în spatele disfuncției sexuale, de la gustarea anumitor alimente până la răsfățul cu alcool puțin prea mult.

Consumul de alimente grase

Deși alimentele grase pot fi delicioase din când în când, prea multe pot provoca dificultăți sexuale, a spus medicul  Geoff Hackett, pentru Huffington Post.

Acest lucru se datorează faptului că grăsimile nesănătoase pot duce la acumularea de placă în arterele tale, cunoscută și sub numele de ateroscleroză.

Acest lucru poate determina îngustarea arterelor și duce la reducerea fluxului de sânge către penis, ceea ce face dificilă obținerea sau menținerea erecției.

Alimentele grase pot fi puțin mai mult decât un ucigaș al dispoziției, deoarece ateroscleroza te poate expune și riscului de accident vascular cerebral și de atac de cord.

„Disfuncția erectilă poate fi un semn important de avertizare timpurie că arterele mai mici ale penisului sunt afectate și că arterele mai mari vor fi afectate dacă nu se rezolvă problemele medicale”, a avertizat dr. Geoff.

Prea mult zahăr

Un alt vinovat ar putea fi gustările dulci, mai ales dacă le consumi în mod regulat. Potrivit lui Geoff, dulciurile îți cresc glicemia, ceea ce face ca pancreasul să producă insulină pentru a o reduce.

Dacă treci frecvent prin acest ciclu,  începe să-ți afecteze sănătatea sexuală, a avertizat consilierul medical.

De fapt, a adăugat el, disfuncția erectilă poate fi uneori un semn precoce al diabetului.

Persoanele cu diabet au mai frecvent probleme de erecție.

Geoff a spus că „intervenția medicală precoce poate fi de ajutor”.

Bei prea mult

Te-ai gândit alcoolul nu face sexul mai incitant? De fapt, poate distruge starea de spirit când ajungi în cele din urmă în dormitor, a avertizat Geoff. A bea prea mult poate crește tensiunea arterială și colesterolul și scădea testosteronul, a spus el.

Acest lucru poate duce la  dorință sexuală scăzută și poate îngreuna orgasmul, a continuat specialistul.

Steroizii și suplimentele pentru construirea musculară ar putea avea, de asemenea, un efect similar, a adăugat el.

Fumatul

Fumatul îți poate afecta și viața sexuală. Potrivit dr. Geoff: „Vinovatul cheie este nicotina, care este un vasoconstrictor cunoscut (un tip de substanță chimică care reduce fluxul sanguin prin artere).Vasele mici de sânge ale penisului sunt deosebit de vulnerabile, iar fumătorii au un risc de 1,5 până la două ori mai mare de apariție a disfuncției erectile.”

Chiar dacă te lași de fumat, poate dura până la șase luni până când disfuncția să se rezolve de la sine.

Stresul

Unul dintre cei mai mari ucigași ai dispoziției din dormitor.

„Stresul este asociat cu niveluri crescute de adrenalină, care cauzează dificultăți în menținerea erecției și afectează, de asemenea, producția de hormoni sexuali, în special testosteron, care poate reduce libidoul”, a subliniat Geoff. Cortizolul, un hormon de stres, vă poate afecta și producția de testosteron.

Dr. Geoff a recunoscut că poate fi greu să eviți stresul, dar a sugerat să încerci exerciții de respirație, meditație sau terapia sexuală pentru a te calma și a-ți crește libidoul.

În ceea ce privește alimentele, există o mulțime care pot da un impuls vieții tale sexuale precum năut, pește gras, fistic, verdeață cu frunze și sfeclă roșie

Experții în sănătate de la Harvard Health au sugerat, de asemenea, să faci Kegel, exercițiile, care implică strângerea mușchilor podelei pelvine, indiferent de sex.

„Pentru a face aceste exerciții, strângeți mușchiul pe care l-ați folosi dacă ați încerca să opriți urina în mijlocul fluxului”, spune specialistul.

Exercițiile fizice regulate pot face, de asemenea, minuni pentru viața ta sexuală, precum și pentru sănătatea ta - mai ales dacă suferi disfuncție sexuală, conform cercetărilor.

Sursa: The Sun.