A avea un scop în viaţă poate preveni o boală gravă

O nouă cercetare realizată de cercetătorii de la Universitatea „UC Davis” arată că dacă ai un sens mai clar al vieții, poți trăi mai mult și îți poți reduce riscul de a dezvolta tulburări cognitive, cum ar fi demența, cu aproximativ 28%. Studiul a fost publicat în The American Journal of Geriatric Psychiatry și s-a concentrat pe oameni din așa-numitele Blue Zones, zone din lume cunoscute pentru longevitatea locuitorilor.

O viață trăită conștient, cu sens, crește longevitatea. Foto: Shutterstock. 

Dr. Aliza Wingo, profesor la Departamentul de Psihiatrie și Științe Comportamentale al UC Davis și autor principal al cercetării, a declarat:

„Descoperirile noastre arată că atunci când ai un scop în viață, creierul tău rămâne mai rezilient odată cu înaintarea în vârstă. Chiar și pentru persoanele cu risc genetic de Alzheimer, sensul vieții a fost asociat cu o instalare mai târzie și o probabilitate mai mică de a dezvolta demență.”

Cum a fost realizat studiul

Cercetarea a urmărit peste 13.000 de persoane de peste 45 de ani, pe o perioadă de până la 15 ani. Starea lor cognitivă a fost evaluată o dată la doi ani printr-un test standardizat.

Participanții au completat și un chestionar despre bunăstarea psihologică, răspunzând la afirmații precum:

„Sunt o persoană activă în realizarea planurilor pe care mi le stabilesc.”, „Am o direcție și un scop în viața mea.”

Rezultatele au arătat că un sens mai clar al vieții a oferit beneficii de protecție indiferent de rasă sau etnie. Impactul a rămas semnificativ chiar și după ce au fost luați în calcul factori cunoscuți pentru a influența riscul de demență, precum depresia sau gena APOE4.

Cei cu un sens al vieții mai puternic au reușit, în medie, să întârzie declinul cognitiv cu aproape două luni față de cei cu un sens mai slab. Cercetătorii au subliniat că acesta este un „tratament” natural, fără efecte secundare – spre deosebire de medicamentele disponibile acum, care pot oferi rezultate similare, dar cu riscuri și costuri mai mari.

Ce îți poate da un sens în viață

Studiul nu a analizat ce considerau participanții că este scopul lor, dar cercetări anterioare au identificat câteva surse frecvente:

• Relații: să ai grijă de familie, să petreci timp cu cei dragi, să îți sprijini partenerul sau prietenii
• Muncă: să continui să lucrezi, să faci voluntariat, să îndrumezi pe alții sau să contribui la cauze comunitare
• Spiritualitate: credințe religioase, practici spirituale sau apartenența la comunități bazate pe credință
• Obiective personale: să îți urmezi pasiunile, să înveți abilități noi, să îți stabilești și să îți atingi repere importante
• A-i ajuta pe ceilalți: acte mărunte de bunătate, filantropie, îngrijire sau activități de advocacy

De ce este important?

Cercetătorii au recunoscut că studiul arată o corelație, dar nu poate dovedi încă faptul că un sens al vieții cauzează direct reducerea riscului de demență. Totuși, speră că aceste rezultate vor deschide drumul pentru cercetări viitoare.

Dr. Thomas Wingo, coautor al studiului și neurolog la UC Davis Health, a spus: „Ce este foarte util la acest studiu este faptul că îți indica să îți gândești sănătatea, pentru că sensul vieții este ceva ce poți cultiva. Nu este niciodată prea devreme și nici prea târziu să începi să te gândești la ce îți dă sens.”

Sursa: Express