Cele mai bune ceaiuri când ai diaree
Scaunul moale are cauze diverse, de la infecţii sau consum de alimente contaminate la intoleranţă faţă de gluten. Modificarea dietei, precum şi unele ceaiuri din plante medicinale susţin normalizarea scaunului.
Diareea, adică prezenţa scaunelor apoase sau moi, de mai multe ori pe zi, poate fi însoţită sau nu de alte manifestări, precum crampele şi greaţa. Ceaiurile din plante pot ajuta la reducerea diareii, iar cele mai bune rezultate dau plantele cu acţiune astringentă (afine), calmantă (muşeţel, mentă), antiinflamatoare (ghimbir) şi antibacterienă (cimbru, oregano).
Muşeţelul
Graţie compuşilor cu acţiune antiinflamatoare şi calmante, ceaiul de muşeţel este ideal pentru ameliorarea diareii şi a crampelor abdominale. Pentru a prepara ceaiul ai nevoie de 200 ml de apă şi de 1 linguriţă de flori de muşeţel uscat. Apa se lasă până la punctul de fierbere. Se adaugă muşeţelul şi se lasă la infuzat cel mult 5 minute.
Menta
Această plantă este renumită pentru beneficiile digestive, graţie acţiunii antiinflamatoare și antispasmodice. Ajută la eliminarea excesului de gaze, la reducerea contracțiilor intestinale și la combaterea inflamației stomacale. În plus, ceaiul de mentă poate completa și tratamentul sindromului de intestin iritabil, ajutând la reducerea unor simptome precum gazele, durerile abdominale și diareea. Ceaiul se prepară din 200 ml de apă fierbinte și 1 linguriță de frunze uscate de mentă. Se lasă la infuzat 5 minute, apoi se strecoară.
Frunzele de afin
Taninurile din frunzele de afin recomandă acest remediu în diaree. Ceaiul din funze de afin încetineşte tranzitul intestinal şi susţine aparatul digestiv.
Peste o linguriţă cu plantă se toarna 250 ml de apă clocotită. Vasul se acoperă şi se lasa la infuzat 10-15 minute, după care se strecoară. Se beau 2-3 căni cu ceai pe zi.
Ghimbirul
Este un tonic pentru sistemul digestiv şi are proprietăți antiinflamatoare, analgezice și antibacteriene, cu beneficii în afecțiunile stomacale. Efectele sale antioxidante ale ghimbirului un efect pozitiv asupra sănătății generale a stomacului. Consumul de ceai de ghimbir poate ajuta la rehidratarea organismului și la refacerea fluidelor care se pot pierde în timpul unui episod de diaree. De asemenea, calmează stomacul, astfel încât recuperarea să fie rapidă și confortabilă.
Ceaiul se prepară din 4 felii de ghimbir la 2 căni cu apă; se fierbe 15 minute, apoi se poate adăuga puţină lămâie, pentru gust.
Cimbrul
Planta are proprietăţi antiinfecțioase, antiseptice și antifungice. Cimbrul este un antispastic digestiv şi poate aduce ameliorare în caz de diaree. Se infuzează 2 lingurițe de cimbru în apă fierbinte 5 până la 10 minute. Se pot consuma 3 căni cu ceai de cimbru pe zi. Remediul nu este recomandat în timpul sarcinii.
@Shutterstock