Iată cum poţi evita să faci o formă gravă de COVID-19!

O cercetare recentă arată că mişcarea regulată are un impact pozitiv în ceea ce priveşte infecţia cu noul coronavirus.

Studiul publicat în „British Journal of Sports Medicine” arată că practicarea unei activităţi sportive reduce riscul de îmbolnăvire de COVID-19, precum şi de a dezvolta forme grave, inclusiv în cazul spitalăzării, informează ladepeche.fr.

Pentru a ajunge la această concluzie, specialiştii au analizat 16 studii de specialitate, care au monitorizat 1,8 milioane de persoane cu vârsta medie de 53 de ani. Cercetarea a arătat că persoanele care au practicat o activitate fizică săptămânală regulată au avut un risc cu 11% mai mic de a face COVID-19. Aceste persoane au avut, totodată, un risc cu 36% mai mic de a fi internate, cu 44% mai mic de a face o formă gravă a bolii și un risc cu 43% mai mic de deces din cauza COVID-19 în comparaţie cu cele sedentare.

Răspunsul antiinflamator, posibilă explicaţie

Potrivit specialiştilor, efectele benefice ar avea legătură cu faptul că „activitatea fizică de intensitate moderată practicată regulat poate ajuta la stimularea răspunsurilor antiinflamatoare ale organismului”.

Pentru a beneficia de efectul protector al mişcării faţă de COVID-19 este nevoie de 2 ore şi 30 minute (150 minute) de activitate fizică moderată pe săptămână sau 75 de minute, dar cu intensitate mai mare.