Când este Lună Plină în 2026 şi cum ne influenţează
Un eveniment lunar de neratat, Luna Plină reprezintă o aliniere perfectă între Soare, Pământ și Lună. Fascinează la fel de mult pe cât ne perturbă ceasul intern și somnul.
În general, există 12 Luni Pline pe an, aproximativ una pe lună. Acesta este momentul în care luna își dezvăluie cea mai spectaculoasă față: un disc perfect rotund, alb-argintiu, care luminează cu o strălucire aproape supranaturală. Dar, deși Luna Plină este o încântare pentru ochi, este adesea „acuzată” și că ne perturbă somnul.
Din punct de vedere științific, o Lună Plină este o fază lunară în care Luna, văzută de pe Pământ, se află direct în fața Soarelui. Acesta este momentul în care fața sa vizibilă este complet iluminată. Luna Plină este o „creatură a nopții”: răsare la apus și rămâne vizibilă până în zori. Trec aproximativ 29,5 zile între două luni pline. Deși pare foarte luminoasă, Luna este de fapt destul de întunecată. Luminozitatea ei provine exclusiv din reflexia luminii solare pe suprafața ei gri.
Lunile Pline din 2026
3 ianuarie — Luna Lupului
1 februarie — Luna Zăpezii
3 martie — Luna Viermelui
2 aprilie — Luna Roz
1 mai — Luna Florilor
31 mai — Luna Albastră
30 iunie — Luna Tunetului
29 iulie — Luna Cerbului
28 august — Luna Sturionului
26 septembrie — Luna Porumbului
26 octombrie — Luna Vânătorului
24 noiembrie — Luna Castorului
24 decembrie — Luna Rece
Putem privi Luna Plină cu ochiul liber?
Da. Spre deosebire de Soare, privirea Lunii Pline cu ochiul liber nu prezintă niciun pericol pentru ochi. Chiar dacă pare foarte strălucitoare noaptea, luminozitatea sa este de mii de ori mai slabă decât cea a Soarelui. Dacă o observi cu binoclul sau cu un telescop, luminozitatea poate fi puțin obositoare pentru ochi (ca și cum te-ai uita la un bec de la distanță), dar este sigură pentru retină.
De ce ne perturbă somnul
Milioane de persoane susţin că nu dorm bine când este Lună Plină. Adevărat sau fals? Știința este încă oarecum împărțită între biologie și psihologie. Iată cele trei explicații principale pentru acest fenomen.
În primul rând, cel mai evident motiv este lumina intensă. Luna Plină reflectă multă lumină solară și, chiar și prin perdele și jaluzele, această lumină poate perturba producția de melatonină (hormonul somnului). Creierul interpretează această strălucire ca un semnal de veghe, care întârzie adormirea sau face somnul mai ușor.
Mai mult, un studiu al Universității din Basel (Elveția) a sugerat că ar putea exista un fel de ceas intern sincronizat cu Luna, moștenit de la strămoșii noștri: activitatea cerebrală legată de somnul profund scade cu 30% în timpul Lunii Pline și ne ia în medie cu 5 minute mai mult să adormim. În cele din urmă, există și o explicație psihologică: dacă nu poţi să adormi și vezi Luna Pline pe fereastră, vei face imediat legătura: „Asta explică de ce dorm atât de prost!”.
Nu ne face mai agresivi
Există o credinţă răspândită potrivit căreia Luna Plină ne poate influenţa sănătatea mintală şi agresivitatea. Cercetările publicate în 2009 au sugerat că unitățile psihiatrice primesc mai mulți oameni în timpul Lunii Pline decât de obicei. Însă alte studii au clarificat faptul că Luna Plină nu îi face pe oameni mai agresivi. În 2019, cercetătorii elvețieni și americani au analizat date de la 17.966 de persoane tratate în 15 servicii psihiatrice diferite pe parcursul a 10 ani. Acest studiu nu a găsit nicio dovadă a creșterii agresivității în timpul fazei de Lună Plină.
@Shutterstock