VIDEO: Spanacul ne scade tensiunea

Iată de ce este bine să mâncăm spanac primăvara. Bun în detoxifiere Spanacul curăţă excelent căile digestive şi înlătură toxinele, fiind recomandat în curele de detoxifiere a organismului. De asemenea este şi un foarte bun laxativ.

Întăreşte oasele Cantitatea ridicată de calciu din spanac ajută la întărirea sistemului osos. Vitamina K, aflată în spanac, este deosebit de importantă pentru o structură osoasă sănătoasă. Previne cancerul Având un efect puternic antioxidant, spanacul întârzie îmbătrânirea, împiedică formarea radicalilor liberi şi previne apariţia cancerului. Vitaminele A, C şi E, alături de acidul folic, fibre şi magneziu apără organismul împotriva cancerului, în special cel de colon, plămâni sau sân. Reglează glicemia Spanacul conţine magneziu, element care se consideră că ţine la distanţă diabetul de tip II. Mai mult, acidul lipoic din spanac ajută vitaminele C şi E să regenereze ţesuturile şi să ţină în frâu glicemia. O cură de spanac la început de primăvară face minuni pentru organismele predispuse la diabet. Scade tensiunea arterială Un studiu efectuat recent a demonstrat faptul că spanacul ajută la scăderea tensiunii arteriale. Astfel, o salată de spanac, mâncată la prânz, vă poate asigura o seară liniştită, fără tensiune. Previne reumatismul Substanţele aflate în spanac ajută la prevenirea şi tratarea bolilor inflamatorii: astmul, osteoartrita, reumatismul. De asemenea, o dietă bogată în spanac ajută la reducerea frecvenţei şi intensităţii migrenelor. Întăreşte sistemul imunitar Spanacul este un remineralizant de mare valoare, acesta ajutând la întărirea sistemului imunitar, dar şi la tonifierea acestuia.

Click spune:

Frunzele verzi de spanac sunt recomandate nu numai pentru fortifierea organismului şi pentru curăţirea lui, ci şi în convalescenţă sau anemie. Extern, acesta este recomandat în acnee, abces, psoriazis, arsuri. Ele conţin vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamin K, Fier, Calciu, Fosfor, Potasiu, carbohidraţi, proteine.