Uite ce conţine smoothie-ul perfect pentru slăbit!

O adevărată porţie de sănătate la pahar pentru zilele în care nu ai timp să ajungi în parc să alergi sau la sala de sport.

Smoothie-ul este mai mult decât o băutură densă, desert sau aperitiv, este modalitatea prin care poţi să ai grijă de organismul tău să îşi procure vitaminele şi mineralele necesare bunei funcţionări.

Avantajele consumului de smoothie

Cantitate mare de proteine pe care o conţine scad dorinţa de a consuma ceva dulce.

Ajută digestia datorită faptului că majoritatea ingredientelor sunt pasate, după ce consumi un smoothie organismul este vitaminizat şi ajutat să funcţioneze în parametri optimi.

Unde mai pui şi faptul că se prepară foarte simplu şi în diferite combinaţii.

Preparare

Pentru acest smoothie ai nevoie de:

-500 de mililitri de lapte de migdale

-2 banane congelate

-2 linguriţe de unt de migdale sau ulei de cocos

-2 linguriţe de iaurt grecesc

-2 linguriţe de miere

-1 vârf de cuţit de paf de nucşoară

Toate se pun în blender şi se amestecă până capăta consistenţa unui smoothie. Poţi să îl pui într-un recipient care se închide ermetic şi să îl iei cu tine la servici.

Află AICI care sunt efectele miraculoase ale uleiului de cocos!

Ponturi

Este indicat ca această băutură să ţi-o prepari tu singur acasă, pentru că în felul acesta vei fi sigur de conţinutul benefic al amestecului.

Nu face excese şi permite-i organismului să contribuie şi el la procesul de digestie, o astfel de gustare îi dă posibilitatea stomacului să ia o pauză!