Putem mânca ciocolată zilnic pentru o viaţă mai lungă. Un renumit neurochirurg explică beneficiile pentru creier
Ba mai mult, există alimente care ne ajută să trăim mai mult şi să avem mereu o stare de bine. Profesor doctor Vlad Ciurea, un cunoscut neurochirurg, a explicat la Antena 3 anumite aspecte care ne vor ajuta să ne îmbunătăţim viaţa cu ajutorul alimentaţiei.
Ciocolata bună pentru creier
Organismul are două elemente de funcţionare din creier, cel de dimineaţă pentru ora 10-12 care vine din creier ca o locomotivă, după care se produce acea linişte în jurul prânzului sau siesta, după care urmează parea a doua între 16-18 care este partea de efort de care trebuie profitat. Noaptea nu dau rezultate nici organismul nici creierul, degeaba îl biciuim şi îi dăm cafele sau alte lucruri. Cafeaua este foarte bună, depinde doza, o cafea dimineaţa ne pune în funcţiune organismul. Ciocolata neagră este foarte bună, conţine antioxidanţi, glucoza care se duce exact în creier. Una este ciocolata pentru creier, 1-2 cubuleţe zilnic la prânz sau dimineaţa, seara niciodată şi alta este ciocolata de plăcere…
Cât mâncăm la fiecare masă
Micul dejun mănâncă-l singur şi consistent. Mâncarea trebuie să fie uşoară la prânz ca să putem funcţiona. Mâncarea de seară trebuie să fie atât de uşoară încât trebuie să fie doar o desfătare, grecii trăiesc mult pentru că duc o viaţă liniştită şi mănâncă puţin seara, mâncarea mediteraneeană este cea mai bună şi pentru organism şi pentru creier. Eliminarea grăsimilor, prăjelilor care ne fac plăcere, dar dau adicţie duce la o viaţă lungă şi sănătoasă.
Este sau nu bun paharul de vin seara
Sunt complet de acord cu paharul de vin roşu seara, dar un singur pahar. Măreşte imunitatea, este coronarodilatator şi cerebral, este antioxidant major. Toate fructele închise la culoare sunt extrem de benefice pentru organism. Eu pledez ca la ora 21.30 să ne pregătim de culcare, fără televizor sau telefoane mobile, camera perfect aerisită. E o dereglare totală să adormim la televizor în fotoliu. Telefonul mobil să fie în altă cameră obligatoriu.