Ouăle sunt bune pentru inimă
Publicat:
Ultima actualizare:
Total fals ,spun medicii care demontează mitul. Ouăle au un conţinut ridicat de colesterol, însă sunt bune pentru inima, cu condiţia să nu exagerezi cu consumul lor.
Dr. Penny Kris-Etherton afirmă că acestea nu ne pun sănătatea în pericol, pentru că organismul le asimilează uşor şi sunt o sursă foartă importantă de proteine, calciu şi fier.
Proteinele din ouă menţin buna funcţionare a muşchilor inimii, dar e bine să limitezi consumul lor la doar 3 ouă fierte pe săptămână.