Cum să faci salată cu avocado şi spanac - Are doar 200 de calorii

Ingrediente

1 avocado

100ml lapte

1 lingură oţet alb

jumătate de linguriţă de pudră de usturoi

300g spanac

1 ardei

100g mazăre al conservă

sare şi piper

Mod de preparare

Prepară un dressing din jumătate de avocado, lapte, oţet, usturoi şi ardei gras, până când obţii o consistentă cremoasă. Spală celelalte ingrediente şi toacă-le. Adaugă dressing-ul deasupra şi serveşte.