5 beneficii ale fructelor zeilor, kaki

Fructul, de culoare portocaliu-roşiatică, provine din Asia şi în această perioadă se găseşte în supermarketuri. Pe lângă gustul delicios, are nenumărate beneficii asupra sănătăţii. Poţi consuma aceste fructe proaspete sau în salate.

Protejează vederea

Fructul kaki are un conţinut ridicat de vitamina A, ceea ce înseamnă că oferă protecţie vederii. Vitamina A are grijă şi de pielea ta, căci ajută la menţinerea elasticităţii pielii.

De asemenea, le este de ajutor persoanelor care se luptă cu acneea. Fructul kaki conţine şi vitamina E, care ajută la menţinerea sănătăţii pielii.

Are proprietăţi anticancer

Kaki au un conţinut ridicat de antioxidanţi, ceea ce înseamnă că aceste fructe protejează contra anumitor tipuri de cancer. Un studiu recent a arătat că aceste fructe ajută la eliminarea celulelor canceroase din corp, în cazul cancerului mamar.

De ajutor în curele de slăbire

Pentru că sunt bogate în fibre fructele kaki te ajută la o bună digestie. În 100 de grame de kaki se găsesc peste trei grame de fibre. De aceea, este util persoanelor care vor să slăbească.

Aceste fructe conţin şi potasiu, care ajută la buna funcţionare a sistemului nervos. Conţine şi magneziu, un alt mineral important pentru menţinerea sănătăţii creierului.

Grăbeşte vindecarea răcelilor

Vitamina C care se găseşte în 100 g de fruct kaki asigură peste 15% din necesarul zilnic al organismului. Vitamina C ajută la menţinerea imunităţii organismului. De asemenea, ajută corpul să lupte cu infecţiile, grăbind vindecarea.

Pentru o inimă sănătoasă

Datorită potasiului care se găseşte în fruct, ajută la reglarea tensiunii arteriale şi menţine elasticitatea vaselor de sânge.

Kaki este aproape un fruct fără grăsimi, dar are un conţinut ridicat de apă, ceea ce înseamnă că ajută la scăderea nivelului de colesterol.