VIDEO Obiceiurile zilnice care te îmbătrânesc

Ţi se întamplă des ca lumea să creadă că eşti mai în vârstă decât eşti de fapt. Când vine vorba de îmbătrânire, orice mic detaliu face diferenţa. Tocmai de aceea ar trebui să ştii că unele dintre obiceiurile tale zilnice accelerează ritmul îmbătrânirii.

Dormi cu faţa în pernă

Dacă ai acest obicei şi vrei să ai grijă de aspectul tău fizic, ar fi mai bine să renunţi la el. Menţinând această poziţie pe tot parcursul somnului, ridurile tind să se formeaze (cutele din faţa de pernă se imprimă pe chip).

Nu te demachiezi când trebuie

Deşi machiajul este un truc la care apelează aproape toate femeile, nu trebuie să îl foloseşti foarte des. Cel mai indicat ar fi să nu foloseşti prea mult machiaj. Adoptă un stil mai natural, mai ales în zilele toride de vară când tenul este predispus transpiraţiei, iar riscul ca problemele să apară este mai mare.

Încearcă să te demachiezi imediat ce ajungi acasă, astfel îţi vei lăsa tenul să respire pe tot parcursul serii şi a nopţii.

Nu porţi ochelari de soare

Ochelarii de soare, pe lângă faptul că sunt un accesoriu la modă, reprezintă şi bariera de protecţie pentru ochi. Poartă-i de fiecare dată când eşti expusă soarelui, mai ales că previi apariţia petelor, respectiv a ridurilor. Pe lângă ochelari, nu uita de crema cu factor de protecţie solară, produs care nu este indicat doar pentru zilele în care stai la plajă. Soarele îţi poate afecta pielea şi în drum spre serviciu, dar şi în timpul plimbării prin parc.

Prea mult stres

Ai multe responsabilităţi şi trebuie să te ocupi de toate într-o singură zi? Astfel ziua ta devine una mai aglomerată decât crezi, iar nivelul de stres creşte şi el considerabil.

În această situaţie, ce nu ştiai este faptul că şi tenul tău are de suferit. Este dovedit că unul dintre motivele apariţiei ridurilor este stresul. Încearcă să alungi stările stresante cu exerciţii fizice şi de relaxare.

Nu respecţi orele de somn

Deşi ai auzit de multe ori sintagma ,,somn de frumuseţe” nu respecţi cum se cuvine orele de somn. Pentru un ten lipsit de semne ale îmbătrânirii, un rol foarte important îl are somnul. Dacă nu respecţi programul de somn, cu siguranţă, asta se va observa pe tenul tău. Încearcă să acoperi măcar 7-8 ore de somn în fiecare noapte.