Telefoanele mobile şi tabletele digitale afectează ceafa, spatele şi degetele

Circa 18% dintre utilizatori declară că-şi folosesc telefonul sau tableta între 2 şi 4 ore pe zi. Britanicii consideră că dependenţa de noua tehnologie se transformă într-o epidemie, pe care aceştia au numit-o " text neck" pentru durerile de ceafă legate de tastarea mesajelor şi "text thumb injury" pentru degetul mare. "Motivul pentru care apar durerile este acela că tastele telefoanelor mobile sunt prea mici, degetele trebuind să facă eforturi mult prea mari", declară membra Federaţiei britanice a kinetoterapeuţilor, Sammy Margo. De asemenea, în afara problemelor create de taste, ecranul telefonului duce la adoptarea unei poziţii incorecte a corpului. "Greutatea medie a capului este de 4,5 - 5,5 kg. Când privim un ecran, capul se înclină înainte şi-i simţim o greutate de până la patru ori mai mare", precizează chiropracticianul Tim Hutchful. La fel ca şi în cazul folosirii calculatorului şi a telefoanelor, tabletele implică mobilizarea muşchilor vederii. Un muşchi mobilizat în permanenţă cheamă în ajutor muşchii maxilarului, gâtului şi umerilor. De aceea, specialiştii recomandă folosirea lor sub 40 de minute pe zi, pauze şi alinierea capului cu umerii în timpul utilizării. De asemenea, utilizatorii trebuie să-şi mute privirea din faţa ecranului timp de câteva secunde, să caşte şă să se întindă. Astfel, celulele se reaşează şi se recapătă atenţia. În caz contrar, captatorii de atenţie adorm, iar muşchii încep să se crispeze. Aceste tulburări musculo-osoase au ajuns să fie o epidemie în întreaga Europă: în Franţa, este prima cauză a bolilor profesionale, cu 9,7 milioane de zile de muncă pierdute în 2010, în timp ce în Marea Britanie, un salariat din 50 suferă de aceste tulburări.