Uite cum poţi să slăbeşti cu cafeaua de dimineaţă!

13 aprilie 2017 Diete

Pe lângă faptul că, de dimineaţă, cafeaua poate fi de un real folos pentru a te învigora, aceasta este şi benefică sănătăţii tale. Îţi echilibrează sistemul imunitar, ameliorează astmul, îţi alungă oboseala, îmbunătăţeşte randamentul intelectual şi fizic.

Odată cu consumul de cafea, îţi stimulezi metabolismul şi creşti rezistenţa la efort, deoarece, odată consumată, muşchii sunt mult mai activi, iar grăsimile se ard mai repede, transformându-se în energie.

Cel mai bun truc pentru silueta ta

Un doctor din New York, pe numele său Dave Asprey, este considerat a fi inventatorul unei reţete pe care a numit-o „bulletproof coffee" ( cafeaua antiglonţ).

Acesta susţine că, după ce a început să consume cafea cu unt, a pierdut aproximativ 6 kilograme, iar această metodă pare a fi una revoluţionară şi ideală mai ales pentru persoanele care se luptă cu surplusul de kilograme.

Şi asta datorită faptului că untul de palmier sau de cocos combinat cu cafea este suficient cât să-ţi asigure energia de care ai nevoie pentru a face faţă unei zile încărcate. Este şi un aliat de nădejde în curele de slăbire, deoarece ajută la menţinerea senzaţiei de saţietate pe o perioadă mai lungă de timp.

Avantajele uleiului de cocos

Untul, uleiul de cocos şi cel de palmier sunt uşor absorbite de organismul uman. Untul neutralizează pofta de mâncare şi îi furnizează creierului nutrimenţii necesari pentru a funcţiona la capacitate maximă. Iată un bun motiv pentru care şi tu să îl consumi în fiecare dimineaţă!

Printre nutrimenţii săi se numără: acidul caprilic, acidul lauric şi acidul capric. Aceşti acizi graşi care sunt uşor digerabili, au proprietăţi antimicrobiene şi antifungice şi se duc direct la ficat din tractul digestiv unde sunt utilizaţi ca o sursă imediată de energie sau transformaţi în aşa-numitele ketone care pot trata afecţiuni ale creierului, cum ar fi epilepsia sau boala Alzheimer.

Uleiul de cocos pare să fie extrem de eficient în special în ce priveşte reducerea grăsimii din zona abdominală. Aceasta este cea mai periculoasă formă de grăsime, deoarece se fixează în jurul organelor interne din cavitatea abdominală.

Scorţişoară în cafea

Consumul de scorţişoară te ajută să previi depunerea de grăsimi, deoarece are capacitatea de a regla activitatea pancreasului şi glicemia, de a menţine starea de saţietate mai mult timp ajutând astfel procesul de ardere a grăsimilor . Mierea este un ajutor de necontestat atunci când vrei să ţii sub control pofta de dulce, iar în combinaţie cu scorţişoara şi cafeaua face adevărate minuni pentru silueta ta. Astfel, se reglează nivelului de glucoză din sânge, mai ales că scorţişoara are acţiune hipoglicemiantă. Printre beneficiile cafelei trebuie să amintim că aceasta are efecte de stimulare a activităţii bilei, a mişcării organelor digestive (a peristaltismului), a proceselor de eliminare a toxinelor. Tocmai aceasta este explicaţia pentru care această băutură poate fi un real succes mai ales pentru persoanele cu digestie lentă, cu fiere leneşă sau cu constipaţie.

Iată cum se prepară licoarea matinală!

12 linguri ulei/unt de cocos

jumătate de ceaşcă de miere

1 linguriţă pudră de scorţişoară

Amestecă scorţişoara cu mierea de albine, apoi adaugă peste ele uleiul de cocos. Pasta astfel obţinută păstreaz-o într-un recipient de sticlă închis ermetic, la frigider. Prepară-l seara pentru a-l putea folosi a doua zi.

Dimineaţa, la cafea, adaugă 1-2 linguriţe din acest amestec şi consumă-l după ce s-a dizolvat cu înghiţituri mici.

Se poate administra pe o perioadă mai lungă de timp, doar dimineaţa.

Cafeaua verde, adică cea neprăjită, stimulează arderea rapidă a grăsimilor, deci poţi să dai jos kilogramele în mod sănătos, fără să ţii diete stricte.

Cafeaua verde conţine acid clorogenic, care stimulează arderea grăsimilor din organism, împiedică formarea de noi depozite grase şi reduce absorbţia de zahăr - See more at: https://www.realitatea.net/cum-sa-slabesti-8-kg-cu-cafea-cea-mai-simpla-dieta-din-lume_1930968.html#sthash.UvXP3Kvh.dpuf

Cafeaua verde, adică cea neprăjită, stimulează arderea rapidă a grăsimilor, deci poţi să dai jos kilogramele în mod sănătos, fără să ţii diete stricte.