Slăbeşte fără să te înfometezi
Publicat:
Ultima actualizare:
1. Nu redu nutrienţii, ci caloriile
2. Optează pentru fasole
3. Consumă salată
Legumele consumate înainte de masa de prânz te ajută ca în timpul acesteia să nu simţi nevoia de a mânca foarte mult şi să te saturi mai repede.
4. Fructe în loc de dulciuri
5. Mănâncă puţin şi des
6. Opreşte-te atunci când te-ai săturat
7. Nu spera în diete minune