Dieta Hollywood. Sau cum să slăbeşti cu grapefruit
Iată ce presupune această dietă şi care sunt paşii pe care trebuie să-i urmezi dacă vrei să slăbeşti cu ajutorul ei:
Înainte de toate, trebuie să ştii faptul că, grapefruitul este o sursă bogată de vitamina C, o vitamină recunoscută pentru faptul că ţine răceala la distanţă, diminuează simptomele astmului sau artritei reumatoide. În plus, păstrează inima sănăsoasă şi previne mai multe tipuri de cancer.
Acest fruct scade colesterolul rău
Acest fruct conţine şi pectină, un compus ce ajută la scăderea colesterolului rău din organism. Totodată, grapefruitul este bogat şi în acid folic, calciu, potasiu şi fosfor.
Mai este bine de ştiut faptul că, consumul regulat de grapefruit previne şi apariţia pietrelor la rinichi, dar are grijă şi de ficatul tău. Toate aceste proprietăţi ar fi trebuit să te convingă ca acest fruct să nu mai lipsească din alimentaţia ta.
Partener de nădejde în curele de slăbire
Pe lângă toate aceste beneficii asupra organismului, grapefruitul este şi un partener de nădejde în curele de slăbire. În urma unor studii ample, s-a demonstrat că persoanele supraponderale pot să scape de surplusul de kilograme mâncând grapefruit.
Ce face ca grapefruitul să ajute la topirea kilogramelor
Acest lucru se datorează unei enzime din compoziţia grapefruitul care ajută la reducerea amidonului şi a zahărului din organism.
Ce presupune acest regim de slăbire? Iată ce trebuie să consumi timp de 12 zile pentru a scăpa de minimum 4 kg:
Regimul cu grapefruit - pas cu pas
Mic-dejun. Pentru acest moment al zilei, consumă jumătate de grapefruit. Mai poţi mânca un ou (chiar şi două) fiert sau omletă (aceasta din urmă nu trebuie să fie preparată cu ulei). În plus, ai voie să consumi şi un iaurt mic, degresat.
Prânz. Şi la masa de prânz trebuie să mănânci jumătate de grapefruit. De asemenea, optează şi pentru o friptură de 250, chiar 300 de grame, alături de o salată de varză.
Cină. Nu uita să mănânci jumătate de grapefruit. Apoi, mănâncă peşte făcut pe grătar sau fiert cât doreşti, nu ai limită la cantitate, alături de două-trei roşii.
Succes!