Cum să intensifici efectul dietei

Se apropie Sărbătorile şi vrei ca dieta să nu dea greş? Te poţi asigura de acest lucru dacă adaugi curei de slăbire şi câteva ceaiuri cu efecte diuretice, laxative, sudorifice, lipolitice (favorizează arderea grăsimilor), de accelerare a metabolismului ori de detoxifiere.

Unele plante pot controla şi diminua senzaţia de foame, în timp ce altele sunt cunoscute pentru calităţile lor de stopare a depunerilor de grăsime. Ţi-e mereu foame? Nu şi cu cicoare!

Rădăcina de cicoare are calităţi anorexigene, care se manifestă prin diminuarea senzaţiei de foame.

În plus, cicoarea completează o dietă de slăbire, deoarece are acţiune depurativă, dar este şi un bun laxativ.

Pentru rezultate vizibile, este necesar să bei ceai din rădăcină de cicoare cu o jumătate de oră înaintea mesei.

Şi chimenul îţi taie pofta de mâncare. Poţi profita de calităţile chimenului adăugându-l în mâncare sau preparând ceaiuri, pe care le poţi bea cu o jumătate de oră înainte de masă.

Soluţie ca să arzi grăsimile în exces

Mulţi dintre noi punem kilograme în exces din cauză că organismul nu metabolizează bine grăsimile din alimente.

Sunătoarea jocă un rol important în metabolizarea lipidelor. Poţi face un decoct din 15 g de sunătoare uscată la 250 ml de apă.

Bea acest ceai înaintea meselor principale. Salvia şi păpădia stimulează secreţia biliară şi contribuie la buna digestie a grăsimilor.

Infuzia de salvie cu păpădie se prepară din 25 g de plante uscate la o cană cu apă clocotită. Se pot consuma până la trei căni cu ceai pe zi.

Ardeiul iute conţine capsaicină, substanţă care îi dă ardeiului proprietăţi de accelerare a arderilor în organism.

Trucuri ca să nu reţii apă în corp

1-2 kilograme în plus pot fi urmarea retenţiei de apă din organism, aşa că asigură-te că pierzi apa în exces.

Te ajută volbura şi pătlagina, cu efect laxativ şi de eliminare a toxinelor din corp. Bea câte o ceaşcă cu ceai înainte de fiecare masă.

Socul favorizează eliminarea apei în exces şi a toxinelor prin transpiraţie.

De asemenea, consumat sub formă de ceaiuri, socul poate trata constipaţia şi ajută la normalizarea nivelului de colesterol.

Doctor Click! Sănătate vă sfătuieşte

Dr. Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţe în terapii complementare, Centrul Medical Clar Med, Bucureşti

Bea 2-3 căni cu ceai pe zi

Cura de slăbire poate fi intensificată şi cu un tratament fitoterapeutic.

Poţi face infuzie din două linguriţe de frunze de coacăz negru la 200 ml de apă clocotită.

După 20 de minute, se beau două căni pe zi, cel puţin două săptămâni.

Poţi încerca şi decoct dintr-o lingură cu pulbere de rădăcină de osul-iepurelui la 250 ml de apă.

Se fierbe 20 de minute şi se beau trei căni pe zi, timp de 30 de zile. Mai bea şi infuzie din două linguriţe de păpădie la 200 ml de apă clocotită.

După 20 de minute de infuzat, se beau trei căni pe zi, cel puţin două săptămâni.

Sfat: Îndulceşte ceaiurile cu pulbere de stevia în loc de zahăr.