Cum păstrezi armonia în familie, de Paște
Sfintele Sărbători Pascale sunt, în primul rând, un prilej bun de apropiere către Dumnezeu, liniștire sufletească, bucurie și reflecție.
De altfel, petrecerea timpului cu familia și mesele de sărbătoare ar trebui să aducă bucurie. Totuși, după pregătirile obositoare de sărbătoare, poate fi, uneori, dificil să-ți menți calmul, mai ales dacă ai musafiri la masa de Paști. Dar, te poți bucura de clipe frumoase alături de cei dragi, alegând să-ți păstrezi calmul și să nu iei fiecare discuție, în mod personal.
Iată ce poți face ca să menți armonia în familie, de Paște :
Recunoaște-ți sentimentele
Sărbătorile au în esență o încărcătură emoțională mare. Atunci când aștepți la masă, membri ai familiei extinse, pe care nu i-ai mai văzut demult sau ai o relație mai tensionată cu aceștia, poți resimți un mix de sentimente. Te poți simți trist, frustrat, furios, anxios sau îngrijorat. Acceptă ceea ce simți și nu fugi de sentimente. În acest sens, este important un spațiu de susținere, așa că nu uita că nu ești singur(ă) în această situație. Discută despre ceea ce simți cu cineva de încredere, un preot sau un terapeut, recomandă onemedical.com.
Cunoaște-ți propria persoană și nu lua totul personal
În timpul meselor din familie, pot apărea adesea opinii diferite sau discuții contradictorii. Dar, nu lua toate lucrurile prea personal și nu te supăra. Când cineva drag își exprimă dezaprobarea despre anumite lucruri care țin de tine, ține minte că doar tu te cunoști cu adevărat. Persoana respectivă își poate exprima anumite opinii, prin intermediul experiențelor pe care le-a trăit deja. Impune limite cu blândețe. Nu ești obligat(ă) să respecți fiecare sfat care ți se dă.
Discută cu amabilitate
„Vorba dulce mult aduce”, spune o vorbă din popor. Pare simplu, dar, uneori, folosim un ton nepotrivit și facem remarci care pot răni, fără să realizăm aceste aspecte, scrie vivianmorgancounseling.com. Discută relaxat și păstrează o atitudine amabilă. De asemenea, nu permite oboselii să te acapareze. Nu trebuie să pregătești totul singur(ă). Împarte sarcinile din timp, membrilor familiei tale, astfel încât oboseala să nu te acapereze atunci când vine momentul întâmpinări musafirilor, la masa de Paște. De asemenea, și copiii pot participa, contribuind cu activități adecvate vârstei lor. De exemplu, vopsitul și decorarea ouălor poate fi creativ și distractiv și creează momente frumoase petrecute împreună.
Gestionează stresul
Stresul nu ar trebui să te acapareze. Găsește momente în care să te bucuri de puțin timp liber sau timp pentru relaxare, între pregătiri. Preocupările creative, relațiile pozitive și plimbările în natură te pot ajuta în gestionarea stresului. Prea mult stres își pune amprenta asupra corpului, minții și chiar a relațiilor, scrie vivianmorgancounseling.com.
Gândește pozitiv și caută aspectele pozitive în ceilalți
Fiecare dintre noi are calități unice și ne bucurăm atunci când membrii familiei noastre ne apreciază. Apreciază-i și tu pe ceilalți la rândul tău! Este dificil, mai ales dacă există anumite conflicte și tensiuni nerezolvate, dar rezolvarea și iertarea ridică aceea povară de pe umeri, recomandă vivanmorgancounseling.com. Sentimentele negative ajung, în cele din urmă, să te rănească pe tine. Ține minte că mulți dintre noi facem greșeli în mod neintenționat, fără a avea intenția de a răni, de fapt.
Petrece timp de calitate cu cei dragi
Depănarea amintirilor despre Paștele petrecut în copilărie, plimbările în natură și activitățile de grup (ca jocurile de familie), pot fi câteva dintre mijloacele bune pentru crearea unei atmosferi frumoase, în familie. Ia parte la astfel de activități și nu uita să te bucuri de timpul petrecut alături de cei dragi. Nu ai mereu ocazia să te vezi cu familia extinsă, așa că valorifică aceste momente.
De Anca-Teodora Popa
Surse :