Cea mai gustoasa si sanatoasa idee de mic dejun: mere cu scortisoara si seminte de chia!

Aceasta reteta contine numai ingrediente sanatoase care iti ofera energie pentru intreaga zi. Iata cum se prepara.

Ingrediente pentru doua portii

3 mere fara coaja, curatate si cu mijlocul indepartat 4-5 curmale fara sambure Jumatate de lingurita de scortisoara Un praf de nucsoara 2 linguri de seminte de chia

Topping-uri

Nuci crude

Stafide

Merisoare uscate

Seminte de in

Mod de preparare

Se taie marunt unul dintre mele si se pune intr-un recipient etans.

Celelalte se taie in bucati mari care se pun intr-un robot de bucatarie alaturi de curmale, scortisoare si nucsoara. Dupa ce amesteci bine, pune mixul peste primul mar si adauga semintele de chia. Tine la frigider pentru noapte.

A doua zi dimineata pune amestecul in doua vase, adauga topping-urile si mananca alaturi de prietena cea mai buna sau de iubit (daca il convingi ca mancarea sanatoasa poate avea un gust delicios).