Uleiurile esențiale care fac menopauza mai ușoară
Dacă te afli în perioada menopauzei sau perimenopauzei, e posibil ca simptome supărătoare precum lipsa de concentrare și ceața mentală să îți fie familiare.
Iar vestea bună este că există soluții blânde și naturale care te pot ajuta, printre ele, aromele esențiale de iasomie și lemn de santal.
Potrivit medicului de familie Dr. Gill Jenkins, aceste uleiuri esențiale – cu efecte susținute de studii științifice – pot ameliora simptomele neplăcute ale menopauzei, precum ceața mentală, stările de anxietate, tensiunea arterială ridicată și chiar ritmul cardiac accelerat.
Uleiurile esențiale difuzate în aer, sau puse la încheietură pot ameliora simptomele perimenopauzei. Foto: Shutterstock.
Dr. Jenkins, consilier implicat în prodicerea unei noi game de produse de sănătate și wellness dedicate menopauzei explică: „Bufeurile și transpirațiile nocturne sunt neplăcute, dar ceea ce provoacă cel mai mult stres sunt stările de confuzie, tristețea inexplicabilă sau pierderea clarității mentale. Acestea te pot face să simți că pierzi controlul.”
Schimbările hormonale din timpul menopauzei afectează memoria, concentrarea și starea de spirit. Date recente arată că 75% dintre femeile aflate în perimenopauză au raportat probleme de concentrare sau memorie, iar 69% au menționat simptome de anxietate și depresie.
Dacă nu poți sau nu dorești să iei medicamente, există alternative naturale care îți pot oferi alinare. precum un amestec de lemn de santal și iasomie, pentru a-ți oferi o stare de calm și liniște.
Aplicarea topică a uleiului esențial de iasomie îți poate crește nivelul de energie și claritatea mentală.
Într-un studiu clinic, participantele au declarat că s-au simțit mai energice și mai puțin anxioase după un masaj cu acest ulei. Iar lemnul de santal a fost asociat cu scăderea tensiunii arteriale, reducerea stresului și a ritmului cardiac, oferind în același timp un impuls pozitiv asupra stării emoționale.
Așadar, dacă simți că ai nevoie de un sprijin blând, dar eficient, merită să încerci aceste arome terapeutice. Un simplu gest, cum ar fi aplicarea unui ulei la încheietura mâinii îți poate aduce un strop de claritate și calm în mijlocul schimbărilor prin care treci.
Sursa: Express