Dieta bogată în magneziu previne diabetul

Persoanele care consumă alimente care conţin

(cereale integrale, nuci, alune, smochine, banane) au un risc de 47 la sută mai mic de a face

de tip 2. Descoperirea aparţine cercetătorilor de la Chapel Hill din Carolina de Nord, SUA, care au monitorizat obiceiurile alimentare ale 4.497 de persoane, de când acestea aveau 18 ani, până la împlinirea vârstei de 30 de ani. Dintre aceştia, 330 au făcut diabet zaharat de tip 2, aceste persoane declarând că au avut o alimentaţie săracă în alimente care conţin magneziu. Acest mineral are un rol important în reglarea nivelului de zahăr în sânge şi în îmbunătăţirea activitatăţii insulinei.