Poziția sexuală îți poate influența șansele de a rămâne însărcinată?

Dacă încerci să rămâi însărcinată, probabil că ai auzit o mulțime de „sfaturi minune”: să mănânci anumite alimente, să-ți măsori temperatura bazală sau să încerci anumite poziții sexuale „care ar garanta concepția”. Internetul e plin de mituri legate de acest subiect — dar cât adevăr este, de fapt, în toate acestea?

Trucurile pentru a obține mai repede o sarcină nu au și fundament științific.  Foto: Shutterstock. 

Pentru a lămuri lucrurile, medicul ginecolog Renuka Borisa, specialist în obstetrică și ginecologie la Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital (Navi Mumbai), explică ce contează cu adevărat atunci când încerci să faci un copil.

Poziția sexuală ajută spermatozoizii să ajungă mai ușor la ovul?

Mulți cred că gravitația ar putea ajuta sperma să „alunece” mai ușor spre colul uterin, dar realitatea este alta. Dr. Borisa spune clar: „Pozițiile care permit un contact mai apropiat între spermă și colul uterin pot ajuta ușor, dar motilitatea (capacitatea de mișcare) a spermatozoizilor este cea care face diferența, nu poziția.”

Cu alte cuvinte:

• Nu există nicio dovadă solidă că o poziție anume „asigură” o sarcină.
• Ceea ce contează este momentul potrivit — adică perioada ovulației.
• Pozițiile pot influența intimitatea și confortul, dar nu garantează concepția.

Ar trebui să stai întinsă după contactul sexual?

Ai auzit, probabil, sfatul clasic: „stai întinsă după sex ca să ajuți spermatozoizii”. Dr. Borisa spune că dovezile științifice sunt slabe în acest sens. Totuși, dacă ți se pare confortabil, poți sta culcată cam 10–15 minute cu șoldurile ușor ridicate (poți pune o pernă sub bazin). Aceasta ar putea ajuta puțin la menținerea spermei aproape de colul uterin, dar nu e un pas obligatoriu.

Poți să te ridici sau să te miști normal după aceea, nu îți va scădea șansele de a rămâne însărcinată.

Mai important este să ai contacte regulate în perioada fertilă și să eviți stresul inutil.

Cât timp e recomandat să rămâi în pat după sex?

Specialiștii spun că 10-15 minute sunt suficiente. După acest interval, nu este nevoie să stai nemișcată sau culcată mai mult.

De fapt, studiile arată că momentul ovulației influențează mult mai mult șansele de concepție decât poziția sau durata odihnei de după.

Un studiu publicat de American Society for Reproductive Medicine a concluzionat că sincronizarea contactului sexual cu ovulația are un impact semnificativ mai mare asupra șanselor de sarcină decât orice poziție sau frecvență anume.

Ce alți factori îți influențează șansele de a rămâne însărcinată?

Dr. Borisa subliniază că trebuie să te concentrezi pe imaginea de ansamblu:

• Ai contact sexual regulat în fereastra fertilă (cu 5 zile înainte de ovulație și în ziua ovulației).
• Ai grijă de sănătatea spermatozoizilor evită fumatul, alcoolul în exces, drogurile și menține o greutate sănătoasă.
• Urmărește semnele ovulației: modificările mucusului cervical, temperatura bazală sau folosește teste de ovulație.
• Dacă încerci de peste 12 luni (sau peste 6 luni dacă ai peste 35 de ani), mergi la un specialist în fertilitate.

Dr. Borisa recomandă să nu te concentrezi obsesiv pe poziția sexuală, ci pe o relație relaxată, intimă și sănătoasă. Stresul și presiunea excesivă pot afecta chiar fertilitatea.

Poziția sexuală nu are un impact semnificativ asupra șanselor tale de a rămâne însărcinată.

Ceea ce contează cu adevărat este:

• Timpul potrivit (ovulația),
• Sănătatea reproductivă a ambilor parteneri,
• O stare de spirit calmă și pozitivă.

Așadar, lasă miturile deoparte, bucură-te de intimitate, ai răbdare și oferă-i corpului tău timpul de care are nevoie. Drumul către o sarcină ar trebui să fie unul natural și liniștit, nu o listă de reguli stresante.

Sursa: My Only Health