Este fluorul dăunător pentru sănătatea ta?

Fluorul este un mineral natural care se găsește în apă, sol și anumite alimente. Este adesea adăugat în rezervele publice de apă și în pasta de dinți pentru a preveni cariile. Totuși, de-a lungul timpului, unele persoane și-au exprimat îngrijorarea cu privire la siguranța fluorului.

Este fluorul sigur?

La nivelurile recomandate, fluorul este considerat sigur. Serviciul Public de Sănătate al SUA recomandă 0,7 miligrame de fluor pe litru de apă. Studiile au arătat că acest nivel poate reduce cariile și minimaliza riscurile ingerării excesive de fluor. Totuși, ingerarea unor cantități mai mari poate provoca efecte secundare.

Pasta de dinți cu fluor întărește smalțul dinților. Foto: Shutterstock. 

De ce este folosit?

Fluorul a fost utilizat în îngrijirea dentară de zeci de ani și a fost adăugat în apa publică începând cu anii 1940. Medicii dentiști și experții în sănătate publică recomandă fluorul deoarece acesta:

• Întărește smalțul dinților (stratul exterior al dinților).
• Previne cariile, făcând dinții mai rezistenți la acizi.
• Poate inversa semnele timpurii ale cariilor.

Unde găsești fluor?

Fluorul se găsește în:

• Pasta de dinți și apa de gură.
• Anumite alimente și băuturi, cum ar fi ceaiul, cafeaua, creveții și produsele procesate cu apă fluorizată.
• Tratamentele dentare profesionale, precum gelurile cu fluor.

Care sunt riscurile excesului?

Ingerarea excesivă de fluor pe termen lung poate cauza probleme, cum ar fi:

1.   Fluoroza dentară Dacă un copil consumă prea mult fluor în timpul dezvoltării dinților, pot apărea pete sau dungi albe pe dinți. În cazuri severe, dinții pot deveni maronii și rugoși.

2.   Fluoroza scheletică Este o afecțiune rară care afectează oasele și articulațiile, apărând după expunerea îndelungată la niveluri foarte mari de fluor.

3.   Dezvoltarea creierului Unele studii sugerează că niveluri extrem de ridicate de fluor ar putea afecta dezvoltarea creierului la copii. Totuși, este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma aceste riscuri la nivelurile normale de fluor.

Cum poți folosi fluorul în siguranță?

1.   Evită înghițirea pastei de dinți sau a apei de gură cu fluor.

2.   Pentru copiii sub 3 ani, folosește o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de orez.

3.   Pentru copiii între 3 și 6 ani, folosește o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre.

4.   Verifică sursa de apă, mai ales dacă folosești apă dintr-un puț.

Fluorul este eficient în combaterea cariilor și este sigur pentru majoritatea oamenilor, dacă este utilizat corect. Dacă ai nelămuriri cu privire la cantitatea de fluor pe care o consumi sau dacă apa ta este fluorizată, consultă medicul dentist sau autoritățile locale de sănătate.

Sursa: Very Well