Semne ale dezechilibrului hormonal

Dacă te confrunţi cu un dezechilibru hormonal, există riscul ca sănătatea ta să aibă de suferit. Iată câteva semne care te avertizează că ai această problemă.

Iei în greutate Dacă ai obeservat că ai pus ceva kilograme în plus, în ciuda unei alimentaţii sănătoase şi a unor activităţi fizice, este posibil să te confrunţi cu dereglări hormonale. Unele probleme tiroidiene pot provoca, de asemenea, creşterea în greutate. Mergi la medic pentru un control amănunţit şi evită alimentele procesate, zahărul şi grâul.

Dacă ai dificultăţi de somn, este posibil să fie din cauza dezechilibrului hormonal. Specialiştii recomandă să incluzi în regimul tău alimente cu proteine slabe şi să le consumi în special la cină. Mai mult, poţi încerca să faci exerciţii fizice şi yoga.

Descoperă pe clickpentrufemei.ro şi alte semne ale dezechilibrului hormonal