Greşeli care îţi pun sănătatea în pericol

Îţi atingi faţa

În medie, o persoană obişnuieşte să-şi atingă faţa de cel puţin patru ori într-o oră, susţin cercetătorii de la Institutul Naţional de Sănătate, SUA.

Acest gest este unul dăunător, întrucât mâinile care ating biroul şi tastatura intră în contact cu sute de bacterii. În plus, pe suprafaţa biroului se găsesc mai mulţi germeni pe centimentru pătrat decât pe capacul unui vas de toaletă, arată un studiu al Universităţii din Arizona.

Astfel, atingerea repetată sau frecatul pielii poate provoca declanşarea acneei.

Nu te ridici de pe scaun

Numeroase studii blamează statul prelungit pe scaun, la birou, şi susţin că favorizează riscul de obezitate, bolile cardiovasculare, diabetul, infarctul şi chiar moartea. Mai mult de atât, statul prelungit pe scaun afectează în timp starea de spirit.

De aceea, îţi recomandăm să te ridici de pe scaun la fiecare 30 sau 60 de minute.

Mănânci la birou

Cercetătorii de la Universitatea Liverpool au descoperit că persoanele care mănâncă la birou în timp ce lucrează consumă mai multe calorii, iar grăsimea se depozitează cu precădere în jurul taliei.

Renunţă la acest obicei cât timp mănânci şi mestecă atent fiecare înghiţitură, fără să te grăbeşti.

Îţi freci ochii

Acest gest este asociat mai nou cu keratoconus, o afecţiune oculară caracterizata prin modificarea formei corneei care, din rotundă, devine conică şi a grosimii corneene, care devine din ce în ce mai subţire şi poate duce la pierderea vederii.

Amâni mersul la toaletă

Vezica urinară adultă poate reţine între 500 şi 600 mililitri. Deja la 450 de mililitri apare dorinţa impetuoasă de a urina. Însă, dacă te abţii, te supui riscului de infecţii urinare, de probleme cu erecţia şi chiar cu incontinenţa urinară.