Ce legătură este între obezitate şi cancer

Obezitatea poate agrava şi supravieţuirea în faţa cancerului, inclusiv calitatea vieţii, reapariţia şi progresia bolii. Foto: Shutterstock

Excesul de grăsime corporală este un risc major pentru cel puţin 13 tipuri de cancer. Din fericire, este un factor de risc care poate fi prevenit sau controlat.

Nu toate persoanele obeze dezvoltă cancer, dar se estimează că 1 din 20 de cazuri de cancer are legătură cu obezitatea. Cu cât numărul de kilograme în plus este mai mare, cu atât creşte probabilitatea de a face boala. Excesul de grăsime corporală este asociat cu un risc mai mare de a dezvolta diverse tipuri de cancer, precum cel de sân, colorectal, de rinichi, de endometru (cancer al mucoasei uterine), hepatic, pancreatic, esofagian, de vezică biliară, de stomac, ovarian şi de prostată.  

Cum ştii dacă ai greutate normală sau nu

Pentru evaluarea greutăţii corporale, se foloseşte indicele de masă corporală  (IMC). Acesta se calculează împărțind greutatea (exprimată în kilograme) la înălțimea (exprimată în metri) la pătrat - (kg/m2). Un IMC între 18.5 şi 24.9 reprezintă greutate normală, iar între 25 şi 29.9 este supraponderalitate. Obezitatea este reprezentată de un indice de masă corporală mai mare de 30. Există 3 grade ale obezităţii: gradul I ( IMC 30 - 34.9), gradul 2 (IMC 35 - 39.9) şi gradul 3 sau morbidă ( IMC >/= 40).

Care este legătura

Există mai multe mecanisme prin care obezitatea favorizează riscul de apariţie a cancerului.

● Surplusul de ţesut adipos induce un status proinflamator la nivelul organismului. În timp, inflamaţia poate provoca leziuni ale ADN-ului, care pot duce la apariţia cancerului. De asemenea, inflamaţia pe termen lung cauzată de excesul de grăsime viscerală poate fi dăunătoare organismului. Obezitatea este factor de risc pentru calculii biliari, afecţiune caracterizată prin inflamaţia cronică a vezicii biliare. Istoricul de calculi biliari creşte probabilitatea de cancer al vezicii biliare.

● Țesutul adipos produce, de asemenea, mai mult estrogen, hormon care poate contribui la dezvoltarea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cel de sân, de endometru şi ovarian.

● Celulele adipoase produc hormoni şi proteine. Aceste substanţe pot fi mesageri chimici care declanşează mecanisme complexe implicate în transformarea malignă a unor celule.     

● Obezitatea este asociată cu niveluri crescute de insulină şi factorul de creştere asemănător insulinei (IGF-1). Afecțiunea, cunoscută ca hiperinsulinemie sau rezistență la insulină, precede dezvoltarea diabetului de tip 2. Nivelurile ridicate de insulină și IGF-1 pot duce la dezvoltarea cancerului de colon, rinichi, prostată și endometru.

Ce poţi face pentru a combate obezitatea

- Practică măcar 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi, cum ar fi mersul rapid, și limitează activitățile sedentare (utilizarea calculatorului, televizorul etc.);

- Redu aportul de alimente cu densitate energetică mare, care sunt prea bogate în grăsimi și/sau zahăr;

- Consumă mai ales alimentele cu densitate energetică scăzută - fructe și legume;

- Renunță la gustările nesănătoase și înlocuieşte-le cu nuci, fructe, iaurt sau brânză slabă;

- Pentru aportul de proteine, consumă carne fără grăsime, peşte, ouă, lactate cu conţinut redus de grămi.