Care este simptomul nr. 1 al diabetului pe care îl ignorăm?

Diabetul este o afecțiune cronică ce îți afectează capacitatea de a transforma mâncarea în energie. Conform statisticilor, una din cinci persoane cu diabet nu știe că are această boală, ceea ce poate duce la complicații grave cu cât trece mai mult timp fără tratament.

Află care este simptomul numărul unu al diabetului pe care îl ignori și de ce este atât de ușor să treci peste el fără să îi dai importanță.

Simptomele cel mai des întâlnite

Mai întâi, trebuie să înțelegi diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2.

Diabetul de tip 1 „este o boală autoimună în care sistemul tău imunitar atacă și distruge celulele din pancreas care produc insulină, din motive necunoscute”, explică Cleveland Clinic. Acest tip afectează aproximativ 10% dintre persoanele cu diabet și este, de obicei, diagnosticat în copilărie sau la începutul vieții adulte.

În cazul diabetului de tip 2, „corpul tău nu produce suficientă insulină și/sau celulele nu răspund normal la insulină (rezistență la insulină)”, arată Cleveland Clinic.

Acesta este adesea asociat cu factori de stil de viață, cum ar fi alimentația nesănătoasă, lipsa exercițiului fizic și obezitatea.

Diabetul poate avea o gamă largă de simptome sau chiar niciun simptom, mai ales în stadiile incipiente. Printre acestea se numără urinarea frecventă, foamea și setea crescute, vederea încețoșată, amorțeala sau furnicăturile la nivelul extremităților, pielea uscată, rănile care se vindecă greu și infecțiile repetate, potrivit CDC.

Dacă observi oricare dintre aceste simptome, este esențial să discuți cu medicul tău. Cu cât ai un diagnostic mai devreme, cu atât poți începe mai repede să îți gestionezi glicemia.

Simptomul ignorat

Unele simptome ale diabetului sunt subtile și pot fi puse pe seama altor cauze. Însă experții spun că există un simptom care scapă cel mai des atât medicilor, cât și pacienților: oboseala.

„Simptomul diabetului cel mai adesea trecut cu vederea este oboseala, pentru că există multe alte cauze posibile”, explică dr. David Culpepper, director medical la compania de telemedicină LifeMD. „Mulți oameni au alte motive posibile pentru a se simți obosiți — muncă în exces, stres, lipsă de somn, depresie sau alte tulburări de dispoziție, ori recuperare după COVID. De aceea, dacă oboseala este cauzată de diabet, cel mai probabil o vei pune pe seama acestor factori.”

Oboseala este un simptom care trebuie investigat. Foto: Shutterstock. 

Un studiu din 2015, publicat în Industrial Psychiatry Journal, a arătat că 68% dintre persoanele cu diabet de tip 2 suferă de oboseală și 53% de depresie.

Potrivit studiului, pacienții cu diabet aveau un risc de 10,37 ori mai mare de oboseală și de 4,80 ori mai mare de depresie. Ambele au fost corelate cu durata bolii, nivelurile glicemiei (pe nemâncate și după masă), complicațiile diabetului și indicele de masă corporală (IMC).

Un indiciu important că oboseala ta ar putea fi legată de diabet este momentul în care apare. Deși oboseala în orice moment al zilei poate indica un dezechilibru al glicemiei, dr. Culpepper spune că oboseala apărută după masa, cunoscută ca somnolență postprandială, este deosebit de sugestivă.

Cum să îți reduci riscul de diabet

Cel mai bun mod de a-ți scădea riscul este să mănânci sănătos și să faci mișcare regulat. Un studiu amplu a arătat că persoanele care și-au redus greutatea corporală cu 7% au avut un risc cu 60% mai mic de a dezvolta diabet, potrivit Asociației Americane de Diabet.

Din acest motiv, organizația recomandă ca persoanele cu prediabet să urmărească o scădere de cel puțin 7–10% din greutatea corporală, pentru a reduce riscul. Mayo Clinic spune că cea mai bună cale este să „eviți dietele extreme” și să mănânci mai multe alimente de origine vegetală și grăsimi sănătoase, combinat cu exerciții fizice regulate.

Dacă ești îngrijorat de riscul tău de diabet, discută cu medicul tău de familie.

Sursa: Best Life