5 cauze, altele decât alcoolul, care îți pot afecta ficatul
Află care sunt cauzele afectării ficatului care nu au legătură cu alcoolul, precum alimentația, diabetul și lipsa mișcării.
Dieta bogată în grăsimi și ficatul gras
O alimentație bogată în grăsimi este în prezent una dintre principalele cauze ale ficatului gras. Aproape 30% dintre adulții din întreaga lume sunt afectați de boala ficatului gras non-alcoolic, redenumită recent boală hepatică steatotică asociată disfuncției metabolice. În India, situația este deosebit de îngrijorătoare, iar un număr semnificativ de persoane prezintă deja semne de rigidizare a ficatului, numită fibroză — un pas important către afectarea severă a ficatului.
Boala ficatului gras afectează acum aproape 4 din 10 adulți, iar în zonele urbane cifrele sunt și mai mari. De aceea, este esențial să înțelegi cauzele ascunse, fără legătură cu alcoolul, care îți pot afecta ficatul.
Care sunt cele 5 cauze importante ale afectării ficatului?
Și grăsimile, dar și consumul excesiv de zahăr afectează ficatul. Foto: Shutterstock.
Dr. Sonal Saxena, citat de Health Shots explică cinci motive importante, altele decât consumul de alcool, care îți pot afecta ficatul:
1. Alimentația nesănătoasă și consumul excesiv de zahăr
Dietele moderne bogate în carbohidrați rafinați, zahăr și grăsimi nesănătoase reprezintă una dintre principalele cauze ale afectării ficatului. Excesul de calorii este transformat în grăsime, care se depozitează în ficat și duce la apariția MASLD, cunoscută și sub denumirea de NAFLD (boala ficatului gras non-alcoolic).
Băuturile îndulcite, alimentele prăjite și gustările ambalate suprasolicită ficatul, obligându-l să muncească mai mult și crescând inflamația în timp.
2. Stilul de viață sedentar
Lipsa activității fizice, combinată cu creșterea în greutate, este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru bolile hepatice. Excesul de grăsime abdominală contribuie direct la acumularea de grăsime în celulele ficatului.
Potrivit specialiștilor, ficatul gras apare tot mai des la persoane tinere, chiar și la cele aflate spre finalul vârstei de 20 de ani sau în jurul vârstei de 30 de ani, din cauza muncii sedentare și a lipsei mișcării.
Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și ajută la reducerea grăsimii din ficat, ceea ce face ca lipsa activității fizice să fie o amenințare tăcută, dar importantă.
3. Diabetul și afectarea ficatului
Diabetul de tip 2, rezistența la insulină, colesterolul ridicat și tensiunea arterială mare formează împreună sindromul metabolic — un factor major care favorizează afectarea ficatului.
Când nivelul zahărului din sânge rămâne constant ridicat, ficatul transformă excesul de glucoză în grăsime. În timp, acest lucru duce la inflamație și cicatrizare hepatică.
Cercetările publicate în Indian Journal of Endocrinology and Metabolism arată că prevalența NAFLD la persoanele cu risc crescut, cum sunt diabeticii, poate ajunge la 60–70%.
4. Infecțiile virale (hepatita B și C)
Hepatita virală rămâne una dintre cele mai grave cauze non-alcoolice ale afectării ficatului. Infecțiile cu hepatita B și C pot afecta ficatul ani întregi fără să provoace simptome evidente.
India are un număr foarte mare de cazuri, reprezentând aproximativ 11,6% din totalul cazurilor globale de hepatită B, ceea ce o transformă într-o problemă majoră de sănătate publică, potrivit Indian Journal of Medical Research.
Dacă nu sunt tratate, aceste infecții pot evolua către ciroză sau cancer hepatic. Alarmant este faptul că multe persoane rămân nediagnosticate până când boala ajunge într-un stadiu avansat.
5. Medicamentele, toxinele și expunerea la substanțe nocive
Consumul excesiv al anumitor medicamente, precum calmantele, expunerea la toxine și chiar unele suplimente pe bază de plante îți pot afecta ficatul.
Ficatul procesează tot ceea ce consumi, iar expunerea excesivă la substanțe dăunătoare îl poate suprasolicita. Poluanții și substanțele chimice din mediul înconjurător contribuie și ele la stresul hepatic, mai ales în mediul urban.
Una dintre cele mai mari probleme ale bolilor hepatice este faptul că acestea evoluează adesea fără simptome evidente. Ficatul poate continua să funcționeze chiar și atunci când este grav afectat, ceea ce poate întârzia diagnosticul.
Sursa: Health Shots