Remediul care te va face să uiţi de constipaţie

Sănătatea merge mână în mână cu digestia, un sistem digestiv deficitar se va răsfrânge asupra întregului organism.

Astfel că alimentaţia şi hidratarea corespunzătoare joacă un rol extrem de vital, motiv pentru care mâncarea procesată şi substanţele toxice ar trebui evitate cu orice preţ.

Din păcate constipaţia nu are o vârstă anume la care să apară şi să îţi dea bătăi de cap, este suficient să nu te hidratezi corespunzător, să mănânci haotic o perioadă scurtă chiar sau să te confrunţi cu problema numită constipaţia călătorului ca să se declanşeze pe o perioadă mai mare de timp.

Un colon sănătos înseamnă o viaţă sănătoasă

Chiar şi preventiv, curăţarea colonului de cel puţin două ori pe an este vitală pentru menţinerea sănătăţii tale.

În felul acesta vei contribui substanţial la eliminarea deşeurilor acumulate şi menţinute în colon prin lipsa mişcării şi a alimentaţiei corespunzătoare.

Tot ce ai nevoie pentru a prepara remediul anticonstipaţie este: 150 grame de prune, 150 grame de curmale, 5 ceşti de apă clocotită.

După ce ai clocotit apa adaugă prunele şi curmalel, apoi lasă-le la fiert la foc mic pentru 15 minute.

Lasă remediul la răcit şi transferă-l într-un borcan din care să consumi câte o lingură de amestec în fiecare dimineaţa pe stomacul gol după care este necesar să bei două pahare de apă la temperatura camerei.

Află cum poţi slăbi cu kilogram pe zi cu ajutorul consumului de hrişcă AICI

Uită de problemele digestive

Pe lângă acest remediu este indicat ca o zi pe săptămână în care nu ai foarte mult de alergat sau în weekend să apelezi la ziua de detox, şi anume, toată ziua să consumi un singur aliment bogat în fibre şi să consumi cât mai multă apă.

Astfel poţi să apelezi la morcovi, mere, prune, iaurt maxim 1 litru sau chefir ori sana, hrişcă, nectarine, castravete, portocale.

Evită să consumi orez sau făinoase dacă ai probleme cu constipaţia şi nu reuşeşti să consumi mai mult de 1,5 litri de apă pe zi.

Mişcarea fie că este vorba de mersul e jos în pas alert sau 30 d eminute de alergare va ajuta substanţial colonul să elimine fecalele acumulate şi să combată astfel constipaţia.

În cazul în care problemele colonului nu sunt diagnosticate la timp şi nu se alege o alimentaţie sănătoasă consecinţele pot fi în cel ami rău caz instalarea cancerului de colon.