Cum poţi trata durerile apăsând câteva puncte din palmă

Reflexologia este utilizată de cele mai multe ori pentru eliminarea durerii şi poate fi realizată atât prin automasaj, dar şi de către un terapeut, care dacă lucrează şi cu bioenergie, vei simţi efecte mult mai puternice.

Există mai multe hărţi cu punctele reflexogene ale mâinilor: occidentale, indiene, coreene şi aculife, însă indicaţiile de mai jos se bazează pe varianta occidentală.

Dacă vrei să-ţi faci singur acest tratament, poţi pune un prosop sub mână pentru a o susţine şi să stai astfel mai confortabil. Tehnicile de bază sunt următoarele:

▪ Foloseşte arătătorul sau degetul mare pentru a exercita presiune. Le poţi folosi şi pe ambele deodată;

▪ Fie presezi direct, fie faci cerculeţe mici cu degetul asupra zonei;

▪ Presiunea trebuie să fie puternică şi aplicată între 3-5 secunde;

▪ Începe cu mâna dreaptă şi după ce ai terminat complet poţi să treci la stânga;

▪ Începe cu degetul mare şi apoi cu restul degetelor;

▪ Există şi o contraindicaţie pentru persoanele care au flebotomie.

”Pe de-o parte, degetele corespund cu capul şi gâtul. Masajul degetelor te va ajuta să elimini dureri cum sunt cele de cap, de dinţi, de sinusuri. Palmele corespund corpului. Cum te uiţi la palmă, partea de la baza degetelor corespunde cu gâtul, centrul cu stomacul şi ficatul şi partea de lângă încheietură cu sistemul digestiv”, adaugă Bogdan Begligiu. Iată cum ameliorezi următoarele afecţiuni prin reflexoterapie!

La degetul arătător, apasă la baza unghiei spre degetul mare. Acesta este corepondentul meridianul intestinului gros şi colonului.

Ţine degetul mare de la bază şi roteşte-l. Trage apoi de el şi roteşte-l în cealaltă direcţie. Realizează aceeaşi mişcare de rotaţie în ambele sensuri, dar acum mergând cu o falangă mai sus. Realizează acelaşi proceş la toate degetele.

Apasă vârful degetului mare într-o mişcare de pulsaţie pe toate părţile. Repetă procesul pentru fiecare deget.

Freacă baza degetului mic pe ambele părţi.

Aplică presiune pe degetul mare de la vârf până la bază.

Apasă presiune în centrul degetului mare, unde avem amprenta timp de 45 de secunde. Repetă de 2-3 ori pe zi.

Mişcă încheietura fiecărei mâini de douăzeci de ori de 2-3 ori pe zi.