VIDEO: Ce plante poţi să consumi în post

Un ficat obosit îţi poate crea mari probleme de sănătate. El este principalul organ de metabolizare a alimentelor, cel care eliberează deşeurile din corp.

Fitoterapeutul Cristina Bălănescu ne recomandă o reţetă de detoxifiere a ficatului, care poate fi ţinută o zi pe săptămână, timp de o lună.

În această zi, se consumă:

- dimineaţa - un suc din ridiche neagră (150 g), un morcov, păstârnac şi pătrunjel, câte 200 g.

- prânz – supă-cremă de varză albă, care se prepară astfel: la 1 1/2 l de apă se adaugă 500 g de varză albă, un fir de praz, un morcov, un pătrunjel, o ţelină mică, o lingură de ulei; se pasează, se dă la rece şi se serveşte cu leuştean şi cu pătrunjel verde tocate mărunt sau cu piure de spanac cu ciuperci şi usturoi pisat.

- seara - salată de andive cu praz.

În această zi, poţi bea apă plată (cel puţin 2 litri) şi ceai din următorul amestec de plante: gălbenele, rostopască, frunze de zmeur şi coada-calului.

La 250 ml de apă, se adaugă o lingură din amestecul de mai sus. Infuziile din păpădie, cicoare, ceai verde şi soc, în orice combinaţie, descongestionează ficatul, măresc rezistenţa organismului şi îi redau tonusul.

Măceşele curăţă vasele de sânge

Următoarea etapă în procesul de detoxifiere este rezervată vaselor de sânge şi celor limfatice. De patru ori pe lună, consumă decoct de măceşe, care se prepară astfel: adaugă 2 linguriţe de fructe zdrobite în 500 ml de apă şi lasă să fiarbă timp de un minut, după care se lasă să se răcească aproximativ 15 minute.

Strecoară apoi şi bea decoctul de măceşe în prima jumătate a zilei.

SUCUL DE MERE face bine rinichilor

Zilnic, trebuie să consumăm cel puţin 2 litri de lichide, pentru ca rinichii să funcţioneze normal. Putem urma şi cure cu fructe care au efect de purificare.

Timp de trei zile, se beau dimineaţa sucuri din mere, minimum 200 ml, după care se prepară un ceai din următorul amestec: muşeţel, coada-şoricelului, coada-calului, urzică şi strugurii-ursului, în părţi egale. Se beau patru căni pe zi, la o oră după sucul de mere. Cura se efectuează în timpul postului.

Doctor Click! Sănătate vă sfătuieşte

Dr. Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţe în terapii complementare, Centrul Medical Clar Med, Bucureşti

Alimentaţia excesivă, lipsa de mişcare, consumul de alcool, tutunul şi diverşi agenţi patogeni reprezintă cauzele cele mai frecvente ale acumulării de toxine în organism.

Toxinele depozitate în ţesuturi pot deveni factori care vor bloca funcţionarea organelor, ducând la declanşarea rapidă a bolilor.

Primele semne de intoxicare sunt: oboseala, dificultăţile de concentrare, insomniile, infecţiile, migrenele, depunerile de grăsime, valorile crescute ale colesterolului, ale lipidelor, ale acidului uric.

Acesta este momentul să acţionăm pentru a ne ajuta organele care realizează dezintoxicarea, pentru a evita agravarea simptomelor şi declanşarea problemelor de sănătate.

INFO: Ceaiul de anghinare este un bun diuretic.