Efectele consumului zilnic de pătrunjel

Extrem de bogat în vitamine consumul zilnic de pătrunjel îţi furnizează o serie de nutrimenţi ce te pot feri de bolile de inimă, artrită sau chiar de cancer.

Potrivit site-ului 1mHealthTips, o mână de pătrunjel consumată zilnic este o adevărată porţie de sănătate în principiu din cauza faptului că este un antioxidant puternic ce oferă organismului uman un aport extrem de benefic de betacaroten şi mai ales de vitamina C.

Prin paleta lui de întrebuinţări, pătrunjelul oferă un intens efect antinflamator capabil să amelioreze inclusiv simptomele artritei şi în plus de asta este capabil să elimine excesul de acid uric din organism, factor ce intensifică durerile articulare.

Cel mai eficient tratament împotriva artritei este o linguriţă de frunze de pătrunjel infuzată într-o cană de apă pentru 15 minute şi apoi consumată de 2 ori pe zi. Poţi să foloseşti atât frunzele proaspete cât şi cele uscate.

Are efect anticancerigen

Studiile făcute pe baza compoziţiei pătrunjelului au scos la iveală faptul că mulţimea de compuşi regăsiţi în frunzele sale oferă organismului uman un intens efect anticancerigen, putând să stopeze dezvoltarea celulelor canceroase.

Potrivit unui studiu ce a fost ulterior publicat în Journal of the Science of Food and Agriculture antioxidanţii pe care îi conţine din plin luptă cu succes împotriva radicalilor liberi ce afectează celulele sănătoase şi asigură aportul necesar sistemului imunitar pentru a te feri de diverse afecţiuni.

Află cu ce poţi combina pătrunjelul pentru a-i spori calităţile terapeutice AICI

Are grijă de inima ta

Cantitatea de acid folic furnizată corpului uman transformă pătrunjelul într-unul dintre aliaţii de seamă ai sănătăţii cardiovasculare. Acdul folic fiind esenţial pentru buna funcţionare şi întreţinere a vaselor sangvine, reducând cu mult riscul de infarct.

Este suficient să îl adaugi în salate sau să faci un mix din pătrunjel, castravete şi un avocado pe care să le mixezi bine într-un blender şi apoi să îi adaugi un pahar de apă şi zeama de la un lime. Şi astfel ai obţinut cel mai bun remediu pentru o sănătate de fier şi o siluetă de invidiat mai ales dacă îl consumi de două ori pe zi.

Este un tratament alternativ în tratarea înţepăturilor de insecte, a vânătăilor cât şi a durerilor de dinţi, având efect antiinflamator şi ajutând la mai buna funcţionare a ficatului, eliminând excesul de toxine datorită efectului său diuretic.

Sursă bună de vitamine

Nu doar vitaminele îl clasează în topul alimentelor ce nu ar trebui să îţi lipsească din frigider ci şi mineralele şi antioxidanţii, făcând din acesta un excelent tonic pentru organismul tău şi totodată un stimulent pentru imunitatea ta.

Îţi aduce un aport bun de vitaminele C, A, K dar şi o doză bună de clorofilă ce îţi oferă un efect antibacterian.

Este un bun diuretic

Excesul de sodiu, de apă şi de toxine sunt un adevărat pericol pentru sănătatea ta, astfel că un consum constant de pătrunjel te va ajuta să combaţi cu succes această problemă.

Mai mult de atât, datorită unei substanţe cunoscute sub denumirea de myricetin, consumul de pătrunjel este ideal pentru a reduce rata de dezvoltare a diabetului zaharat de tip 2.

Probleme precum hipertensiuena arterială, carenţe de acid folic şi vitamine vor fi ca şterse cu buretele dacă adopţi în alimentaţia ta minunea verde din grădină.