4 ajutoare la-ndemână pentru o minte brici

Problemele de memorie nu sunt mereu semne ale bătrâneţii. Ştiai, de pildă, că ele pot apărea şi de la prea multă relaxare? Studiile ştiinţifice recomandă să urmăm pe cât posibil un fel de reguli de disciplinare intelectuală, pentru a stimula activitatea cerebrală. Cititul reprezintă una dintre cele mai bune metode, dacă vrem să menţinem capacitatea de memorare la cote maxime, cât mai mult timp posibil. Pe lângă activităţi care pun mintea la treabă, ne putem baza şi pe efectele benefice pentru memorie date de leacurile din natură. Drojdia de bere «hrăneşte» creierul

Când simţi că memoria îţi joacă feste, consumă cât mai des drojdie de bere. Este cel mai bogat aliment în complexul vitaminic B, care este recomandat în special în perioade cu efort intelectual, pentru că are rol de hrănire a creierului. De obicei, se pot consuma câte 2 linguriţe de drojdie de bere proaspătă pe zi, timp de 3 săptămâni.

Atenţie: această cură nu se face pe perioade mai mari de timp, deoarece poate avea ca efect secundar apariţia problemelor de sterilitate.

Hreanul, leac în surmenajul intelectual

Un remediu excelent pentru zilele când eşti suprasolicitat este hreanul. Ia în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, o lingură de hrean ras amestecat cu o lingură de miere polifloră. Poţi bea apoi un pahar cu infuzie de coada-calului, pe care o prepari din 1 linguriţă de plantă la 200 de ml de apă clocotită. Hreanul şi infuzia de coada-calului combat epuizarea fizică şi intelectuală.

Măceşul creşte puterea de concentrare

Dacă ai mare nevoie ca puterea de concentrare să funcţioneze la capacitate maximă, te poţi baza pe decoctul de măceşe. Îl prepari dintr-o linguriţă de fructe mărunţite la o cană cu apă clocotită, care se dă în clocot pentru câteva minute. Se recomandă consumul a 3 căni pe zi, pentru întărirea memoriei.

Pe lângă „licoarea“ acrişoară, poţi mânca o salată de morcovi raşi, cu suc de lămâie şi puţin ulei. Salata se recomandă în special studenţilor, înainte de începerea cursurilor, pentru că sporeşte capacitatea de memorare.

Începi să uiţi? Încearcă remediile cu rozmarin

Pentru îmbunătăţirea memoriei, dar şi pentru refacerea agilităţii intelectuale este bine să consumi infuzie de rozmarin. Fitoterapeuţii spun că 2 ceşti de infuzie sunt mai mult decât benefice pentru activitatea cerebrală. Rozmarinul are proprietăţi care acţionează ca un antidot împotriva pierderii de memorie.

Prepară infuzia din 1 linguriţă şi jumătate de pulbere de frunze la 200 de ml de apă clocotită, pe care o laşi deoparte timp de 10-15 minute.

În caz de memorie scăzută, fă un decoct dintr-un amestec de plante, câte 20 g din fiecare: ventrilică, rizomi de obligeană, roiniţă, rozmarin, pelin, flori de păducel. Pui câte 3 linguriţe de amestec la 750 ml de apă clocotită şi mai laşi la fiert 5-10 minute. Se beau 3 ceaiuri pe zi, îndulcite, la nevoie, cu miere. Acest leac are calităţi dovedite în stimularea memoriei şi contribuie la creşterea performanţelor intelectuale.-