Prim ajutor în caz de… dureri la urinare

Bea multă apă

Unul dintre primele lucruri pe care le poţi face dacă infecţie urinară este să bei mai multă apă decât de obicei. Potrivit Institutului Naţional de Diabet, Nutriţie şi Boli Renale din SUA, o bună hidratare te pune pe picioare.

Discută cu medicul de familie despre cantitatea de lichide necesară, mai ales dacă ai fost diagnosticat cu o afecţiune a rinichilor.

Alături de apă, sucurile de fructe te hidratează bine. Sucul de merişoare este alegerea cea mai bună, pentru că stimulează corpul să combată bacteriile.

Ai nevoie de mai multă vitamina C

E important să mănânci mai multe alimente bogate în vitamina C (fructele de pădure, legumele şi fructe de culoare verde), pentru că stopează sporirea bacteriilor care conduc la apariţia unei infecţii urinare.

Dacă boala revine adesea, o suplimentare a nivelului de vitamina C te va proteja pe viitor.

Schimbă unele obiceiuri

Obişnuieşti să bei cafea, să mănânci condimentat sau să fumezi? Toate acestea influenţează negativ sănătatea vezicii urinare.

Băuturile carbogazoase, îndulciorii artificiali se numără şi ele printre factorii care întârzie vindecarea.

Renunţă la ele în favoarea alimentelor bogate în fibre, mai sănătoase, care au şi efectul de a uşura digestia.