Din ce lună au voie gravidele la mare?

Răspunsu este da. Femeile gravide au voie să mergă la mare, dar numai după primele 3 luni de sarciă. Primele trimestru este esenţial pentru dezvoltarea fătului. Cei mai mulţi dintre medici recomandă femeilor însărcinate să amâne deplasarea la mare în această perioadă. Din luna a treia pot merge pe litoral, dar nu au voie să stea foarte mult la plajă.

De asemenea, gravidele trebuie să folosească creme de protecţie solară cu factor ridicat, costume de baie întregi şi în culori deschise şi vor purta neapărat pălărie/şapcă. Vor petrece cât mai puţin timp pe plajă, sub umbrele şi cât mai mult în spaţii cu climatizare şi temperaturi potrivite.

Citeşte şi:

Mişcarea, benefică pentru gravide

Cele mai frecvente greşeli ale gravidelor

Deşi femeilor gravide le este permis să meargă la mare, mai potrivit pentru ele ar fi, însă, o vacanţă la munte. La munte temperaturile sunt mai scăzute decât pe litoral, de aceea riscul apariţiei arsurilor solare, dar şi a altor probleme estivale este mai mic.

Plimbările mai lungi sunt recomandate doar pentru gravidele care nu au nici un fel de probleme de sănătate. Dacă ştii că sarcina ta este una cu probleme, atunci trebuie să întrebi medicul cât efort poţi să faci, dar şi care sunt sfaturile pe care trebuie să le respecţi pe perioada călătoriei.