Cum să scapi de greţuri în timpul sarcinii

Un lucru ciudat este că deocamdată nu au fost descoperite adevăratele motive care produc greţuri. Se pare însă că aceastea se produc mai ales din cauza nivelului crescut de estrogen. Aşa că azi vă vom prezenţa câteva metode care vă pot ajuta să scăpaţi de greţurile din timpul sarcinii

* NU sta în căldură. Căldura poate genera o stare de leşin. Este indicat că gravidele să aibă aparte de aer curat şi temperaturi medii.

* NU sări din pat dimineaţa. Corpul tău este schimbat şi nu trebuie agitat cu mişcări bruşte.

* Dormi mult. Somnul te ajută să scapi de stres, unul din factorii care cauzează deseori greţuri.

* NU mânca alimente grase sau foarte condimentate pentru că organismul tău va avea tendinţa să le elimine.

* Consumă proteine seara pentru a menţine nivelul glicemiei.