Topul alimentelor cu puţine calorii

Cei care îşi doresc să slăbească şi parcă nu reuşesc orice ar face ajung într-un moment în care pot considera că înfometarea este soluţia. Însă, în realitate, nu este o variantă deloc sănătoasă. Mai degrabă ar ajuta o dietă strict supravegheată, bazată pe alimente care conţin puţine calorii. Iată câteva dintre acestea!

1. Castravetele

Are 16 calorii la 100 de grame, încât îl poţi mânca ori de câte ori îţi doreşti, fără teama de a te îngrăşa. Conţine foarte multă apă şi elemente nutritive necesare corpului. Poate fi consumat singur sau în combinaţie cu alte legume proaspete. Ajută la digestie, previne deshidratarea şi contribuie la topirea grăsimilor.

2. Legumele cu frunze verzi

Conţin foarte puţine calorii, mai exact aproximativ 20-30 de calorii la 100 de grame. Spanacul, varza şi ţelina sunt extrem de eficiente ca tratament împotriva obezităţii. Deoarece au un conţinut scăzut de carbohidraţi şi de calorii, însă multe minerale, vitamine şi antioxidanţi, legumele cu frunze verzi sunt ideale pentru persoanele supraponderale.

3. Lămâia

Acest fruct are 28 de calorii la 100 de grame şi poate fi folosit pentru a da savoare diverselor preparate, atât mâncăruri, cât şi deserturi. De asemenea, îţi poţi prepara în fiecare dimineaţă o limonadă, pe care să o bei pe stomacul gol. Digestiva va fi vizibil îmbunătăţită, iar pielea va arăta mult mai bine, datorită eliminării toxinelor.

Citeşte mai multe pe această temă AICI