Top 10 exerciţii pentru îngrăşare
14 august 2015
Actualitate
Sunt foarte multe persoane care fac eforturi mari pentru a avea un corp mai bine structurat. Indiferent de cat de multe alimente consuma ei nu iau deloc in greutate.
In acest caz se recomanda exerciţiile pentru ingrasare; care pot ajuta cu siguranţa la creşterea in greutate prin creşterea masei musculare, obţinerea de masa musculara implica mai multa munca decât pierderea grăsimii corporale.
Top 10 exerciţii pentru îngrăşare:
Termenul stiintific pentru cresterea masei musculare este hipertrofie, si se referă la creşterea in lăţime a fibrelor musculare (în cele mai multe cazuri cresterea masei musculare vine din creşterea fibrelor musculare in lăţime şi volum intercelular şi nu de la adăugarea de fibre musculare suplimentare.