Te trezeşti greu dimineaţa? Ceasul interior este de vină

La studiul, realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea din Adelaide, Australia, au participat adolescenţi, dar şi persoane de vârsta a treia.

Pentru a afla care sunt cauzele trezirilor dese din timpul nopţii, fie a trezirilor dificile de dimineaţă, specialiştii au analizat programul de somn al participanţilor.

Astfel, specialiştii au observat că programul de somn pentru toate categoriile de vârstă s-a modificat în ultimii ani.

,,Rezultatele studiului au arătat că din ce în e mai multe persoane, în special tinerii, nu pot adormi noaptea înainte de ora 2.00-3.00 de aceea şi trezirea dimineaţa este din ce în ce mai dificilă. Nerespectând ritmul natural al organismului, ceasul interior va avea tendinţa de a funcţiona pentru mai mult de 24 de ore, devenind mai lent”, a precizat Leon Lack, conducătorul studiului.

Având în vedere că lipsa unui program de odihnă poate influenţa activităţile zilnice şi poate duce la apariţia tulburărilor de somn, cercetătorii vor continua studiul pentru a descoperi o terapie care să ajute la formarea unui orar al somnului.