Prea mult somn predispune la demenţă
În urma unei cercetători efectuate recent, oamenii de ştiinţă au descoperit că peste 8-9 ore de somn pe noapte îmbătrânteşte creierul cu 2 ani, mărind astfel riscul de demenţă.
Specialiştii susţin că în cazul vârstnicilor 7 ore de somn reprezintă “necesarul” de odihnă.
Rezultatele studiului arată că problemele de somn duc la declin cognitiv sever pe termen lung şi măresc riscul apariţiei diabetului şi a bolilor de inimă.
Dupa ce subiecţii au fost supuşi unor teste cognitive, s-a descoperit că persoanele care dormeau 5 ore sau mai puţin pe noapte aveau parte de un declin cognitiv accentuat, la fel ca şi cele care dormeau mai mult de 9 ore.
În plus, somnul de prânz duce şi el la declin cognitiv şi, în cele din urmă, la demenţă, conchid oamenii de ştiinţă.
La studiu au luat parte peste 15 mii de persoane cu vârsta de peste 70 de ani.